フィットディッシュとナッシュ比較｜冷蔵おかずか冷凍弁当かで選ぶ

フィットディッシュは冷蔵のおかず、ナッシュ（nosh）は冷凍の弁当です。

通常価格なら送料込みの1食はどちらも700〜900円台で、差は献立の決め方と置き場所に出ます。

書き手はFitDishを使ったことがある共働きパパです。

一番の違いは「冷蔵の個包装おかず」か「冷凍の1食弁当」か

2社は、届く形がまったく違います。FitDishは1品ずつのパウチ、noshは1食が1つの容器にまとまった弁当です。

FitDishは大阪ガスの「冷蔵パウチのおかず定期便」です。主菜と副菜が別々の袋で届き、冷蔵庫で保存します。

noshは冷凍の宅配弁当です。公式によると、1つの容器に主菜1品と副菜3品（一部は2品）が入っています。

項目	FitDish	nosh
届く形	1品ずつのパウチ（冷蔵）	主菜＋副菜3品の弁当（冷凍）
保存	冷蔵庫で約1か月が中心	冷凍で製造から約6か月〜1年
温め	レンジ約1分（商品で違う）	レンジ約6分30秒〜7分
献立	おまかせ（約100種類）	自分で選ぶ（100種類以上）
届く頻度	月1回（4週ごとが目安）	1週・2週・3週ごとから選ぶ
送料	全国送料込み	地域と食数で別途

うちに届いたFitDishは、主菜と副菜の袋が箱にまとめて入っていました。袋は薄く、1品ずつ取り出せます。

1食の値段は送料込みで比べると近い

2社の値段は、表示の単位が違います。FitDishは1パック、noshは1食です。

この記事では、FitDishの主菜1パック＋副菜1パックの2パックを「1食」と数えます。noshの1食は、主菜と副菜が入った弁当1つです。

FitDishの基本コースは主菜と副菜がおまかせで届きます。届く主菜と副菜の数の割合は、公式ページでは確認できませんでした。2パック＝1食は、比べるための当サイトの数え方です。

FitDishはパック数が多いほど安く、全国どこでも送料込み

FitDishの基本コースは10パックから5パック刻みで選べます。価格は税込で、全国送料込みです（一部離島は配送不可）。

パック数（食数）	通常価格	1食（2パック）
10パック（5食）	4,850円	970円
20パック（10食）	8,400円	840円
30パック（15食）	12,150円	810円
40パック（20食）	15,800円	790円

公式の「1パック370円〜」は、20パック以上に初回1,000円のクーポンを使った場合の値段です。通常価格の1パックの最安は395円（40パック）なので、2パックで790円になります。

noshは食数が多いほど安く、送料は地域で変わる

noshは6〜12食のプランがあり、ここでは公式トップの申し込み欄に出ている8・10・12食で計算します。1食の値段は税込で、送料は別です。

食数	商品代（通常）	送料込みの1食（関東）
8食	5,152円（644円×8）	約790円
10食	6,200円（620円×10）	約737円
12食	7,344円（612円×12）	約709円

関東の送料は、公式の送料表で4〜12食が同じ1,166円です。関西は1,023円、北海道は1,713円と、地域で差があります。

続けたときと初回の値段

続けると安くなる仕組みは、noshのほうがはっきりしています。

条件	FitDish	nosh
初回の割引	期間限定キャンペーンあり（時期で変わる）	1回目1,500円・2回目1,000円・3回目500円OFF
続けたときの最安	1食790円（40パック・通常価格）	1食492円＋送料（nosh club最上位・12食）
最安になる条件	1回40パックを注文	累計280食以上の購入

noshの「nosh club」は、累計の購入食数でランクが上がり、1食の値段が下がる仕組みです。最上位の12食プランは1食492円で、関東の送料を足すと約589円になります。

ただし最上位は累計280食以上が条件です。始めたばかりの時期は、10食で約737円（関東）が目安になります。

FitDishのトップページには「4週間限定 9/29（火）まで」として、基本コースの初回申し込みで総額3,000円OFF（1〜3回目に各1,000円）の表示がありました（2026年9月26日確認）。キャンペーンは時期で変わるため、申し込み前に公式サイトで確認してください。noshの初回割引の金額も、nosh.jpのトップページで確認した時点のものです。

献立はFitDishがおまかせ、noshは自分で選ぶ

献立の決め方は、2社でいちばん性格が分かれるところです。FitDishは選べず、noshは1品ずつ選べます。

FitDishは、初回に約2分の「おまかせ診断」に答えます。家族の人数や好み、アレルギーや苦手な食材を登録すると、約100種類から自動で選ばれて届きます。

noshは、公式サイトのメニュー一覧から自分で選ぶ方式です。メニュー数は「100種類以上」と表示されています。

うちで食べたFitDishは、さばの味噌煮、北海道産鮭の麹焼き、鶏の香草焼き、豚肉の生姜焼きなどでした。副菜は切り干し大根、ツナ大根、かぼちゃのそぼろあんかけ、野菜のトマト煮です。

味の感想は、さばの味噌煮がやや薄め、鶏の香草焼きはジューシーでしたが味は単調に感じました。あくまで筆者の感想です。

保存はFitDishが冷蔵庫で約1か月、noshは冷凍で長く持つ

置き場所が冷蔵庫か冷凍庫かは、使い方を大きく左右します。

FitDishは冷蔵保存です。公式では、お届け時の賞味期限が約1か月（30日）以上の商品が中心です。ただし、商品によっては最短18日の場合もあるとしています。

noshは冷凍保存です。公式FAQでは、賞味期限は製造から約6か月〜1年程度です。短いものでも期限まで1か月程度の余裕がある商品を届ける、としています。

うちでは、冷蔵庫の保存容器にパウチを立てて入れていました。1品ずつ取り出せるので、主菜だけ、副菜だけという使い方もできます。

noshの容器は、公式で横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cmです。まとめて届くので、冷凍庫に入るかを先に測っておくと安心です。

項目	FitDish	nosh
保存場所	冷蔵庫	冷凍庫
期限の目安（公式）	届いた時点で約1か月が中心・最短18日	製造から約6か月〜1年
1回分の大きさ	1品ずつの薄いパウチ	18.0×16.5×4.5cmの容器
食べた後	袋を捨てる	紙容器は燃えるゴミ（公式）

温め時間はFitDishが約1分、noshは約6分30秒〜7分

すぐに食べたい日は、FitDishの短さが効きます。

FitDishの公式は、レンジで約1分としています。ただし温め方は商品で違います。うちに届いた切り干し大根は「皿に移して」、豚肉の生姜焼きは「袋のまま立てて1分50秒」でした（どちらも500W・袋の表示）。

noshの公式の温め時間は、約6分30秒〜7分です。実際の時間は、フタに書かれた表示に従う仕様です。

700W以上で温めると容器が壊れるおそれがある、と公式が注意しています。

栄養は、noshが全品に糖質・塩分の上限、FitDishは管理栄養士監修

栄養の示し方が違います。数字の上限があるのはnoshです。

noshは公式で、全メニューを糖質30g以下・塩分2.5g以下にしていると書いています。カロリーや脂質、食物繊維もフタのシールに記載されます。

FitDishは、大阪ガスクッキングスクールの管理栄養士が監修しています。ただし、全商品に共通する糖質や塩分の上限は、公式のトップページとFAQでは見つかりませんでした。

項目	FitDish	nosh
監修	管理栄養士（大阪ガスクッキングスクール）	専属の管理栄養士
糖質の上限	公式に記載なし	全メニュー30g以下
塩分の上限	公式に記載なし	全メニュー2.5g以下
栄養の表示	袋の裏	フタのシール

うちに届いたFitDishのラベルでは、食塩相当量は豚肉の生姜焼き（155g）が2.2g、切り干し大根（110g）が1.3gでした。組み合わせで合計が変わるので、塩分を数字で管理したい場合はラベルを見て足し算することになります。

添加物について、FitDishの公式は「合成着色料・合成保存料も控えめ」という表現です。「無添加」ではありません。noshは、会社全体の添加物・産地の方針を公式サイトで確認できませんでした。原材料は各メニューのページと容器で確認できます。

量について、うちの場合は、FitDishの主菜が150g前後（魚は約90g）、副菜が100g前後でした。食べ盛りの人には少なめです。noshは重さの公式な目安を確認していないため、量の比較はしていません。

解約の締切は、FitDishが10日〜2週間前、noshは4〜5日前

止めたいときの余裕は、noshのほうが長く取れます。

FitDishの休会・解約は、次回お届け日の10日〜2週間前までです。正確な期限はマイページに表示されます。

noshの停止・解約は、お届け予定日の4〜5日前まで（地域で違う）です。1回だけ止める「スキップ」もあります。

項目	FitDish	nosh
解約・休会の締切	次回お届け日の10日〜2週間前	お届け予定日の4〜5日前
回数の縛り・解約金	なし	なし
置き配・宅配ボックス	不可（手渡し）	不可（対面受け取り）
支払い	カード・Amazon Pay・キャリア決済	カード・コンビニ後払い（手数料249円）・Apple Pay

どちらもクール便のため、受け取りは手渡しです。共働きで平日に受け取れない家庭は、配達の時間指定が前提になります。

FitDishの解約手順は、FitDishの解約方法にまとめています。

向く家庭：冷蔵庫に置くならFitDish、選んで冷凍するならnosh

ここまでの違いを、家庭の条件に当てはめます。どちらが上ということではなく、使い方で分かれます。

こんな家庭	向くのは	理由
献立を考える手間をゼロにしたい	FitDish	診断でおまかせ
苦手な物が多く、自分で選びたい	nosh	100種類以上から選ぶ
冷凍庫が小さい	FitDish	冷蔵庫に薄い袋で置く
月1回より多く届けてほしい	nosh	1週・2週・3週から選ぶ
糖質・塩分を数字で見たい	nosh	全品に上限あり
1品だけ足したい日がある	FitDish	主菜・副菜が別の袋
地方で送料を気にしたくない	FitDish	全国送料込み

よくある質問

フィットディッシュとナッシュ、安いのはどっちですか？

送料込みの1食では、関東のnoshが少し安くなります。10食分で比べると、FitDish（20パック）が840円、nosh（10食・関東）が約737円です。FitDishは全国送料込みなので、送料の高い地域では差が縮みます。数字は2026年9月26日の公式価格からの当サイト計算です。

自分でメニューを選べるのはどっちですか？

noshです。メニュー一覧の100種類以上から自分で選びます。FitDishは「おまかせ診断」に基づいて自動で選ばれ、自分では選べません。苦手な食材やアレルギーの登録、届いた商品の評価で、届く内容を調整します。

冷凍庫が小さくても使えますか？

FitDishは冷蔵保存なので、冷凍庫の広さは関係ありません。noshは冷凍で、容器は横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cmです。8〜12食がまとめて届くため、冷凍庫の空きを先に確認してください。

置き配や宅配ボックスで受け取れますか？

どちらもできません。FitDishは冷蔵、noshは冷凍のクール便で、公式はどちらも手渡し（対面受け取り）が必要としています。受け取れる時間帯を指定するのが確実です。

子どもも一緒に食べられますか？

うちでは、FitDishを息子が3歳のころに使いました。魚のおかずはよく食べましたが、同じメニューが続くと飽きていました。FitDishの魚は骨取りです。noshは、今回確認した公式ページで子ども向けの年齢の案内は見当たりませんでした。アレルギーがある場合は、どちらも原材料の表示を確認してください。

まとめ：冷蔵庫に置く家庭料理ならFitDish、選べる冷凍弁当ならnosh

FitDishとnoshは、値段より届く形と献立の決め方で選ぶと迷いません。

FitDishは10パックから始められ、回数の縛りもありません。まず少ないパック数で、冷蔵庫に置く使い方が合うかを試せます。

2回目を止める場合は、締切が次回お届け日の10日〜2週間前と早めです。届いたらすぐ、マイページで期限を確認しておくと安心です。

noshを検討する場合は、公式サイトで、住んでいる地域の送料とメニュー一覧を確認してください。

FitDishの詳しい体験は、個別の記事にまとめています。

• フィットディッシュの口コミ・評判と実際に使った感想
• フィットディッシュの量は足りるか
• フィットディッシュの添加物と成分
• noshとわんまいるの比較

出典と、この記事の一次情報

値段・条件は、次の公式ページで2026年9月26日に確認しました。

• FitDish：公式トップ（コース・送料込み・賞味期限・おまかせ診断・よくある質問・キャンペーン表示）、同ページの基本コース価格表（画像）
• nosh：公式トップ（1食の価格・初回割引・糖質と塩分・メニュー数）、全国送料一覧表（2026年7月27日改訂版）、解約のFAQ、賞味期限のFAQ、お召し上がり方、置き配のFAQ
• noshの容器サイズ・栄養基準・nosh clubは、nosh.jpのパッケージ、栄養価基準、nosh clubの各ページの記載です

送料込みの1食は、公式の1食価格×食数に送料を足し、食数で割った当サイトの計算です。noshの1食価格は申し込み画面の表示（円未満を省略した値）を使っているため、実際の請求額と数円ずれることがあります。

FitDishの味・量・息子の反応は、筆者が2025年6〜8月に利用したときの記録です。写真はすべて筆者が撮影しました。noshは以前使っていた時期がありますが記録が残っていないため、この記事は公式情報だけで書いています。