フィットディッシュの添加物は大丈夫？無添加ではないが控えめ｜成分一覧つき

本記事はFitDish(フィットディッシュ)の添加物について解説しています。

結論から言うと、FitDishは無添加ではありません。公式は「合成着色料・合成保存料も控えめ」と説明していて、添加物は商品ごとにパウチの裏で確かめられます。

実際に使った筆者が、届いたパウチのラベルと公式の説明をもとにまとめます。良かった点と残念だった点も正直に書きます。

この記事でわかること

• フィットディッシュで実際に使われている添加物の種類
• 「完全無添加でない」理由と添加物の基準
• 他社宅配食との添加物比較
• 添加物を気にする人が確かめたい3つのポイント

先に知っておきたい注意点と対策

気になる点	対策
無添加ではない	パウチ裏の「／」より後の添加物を見る
メニューを自分で選べない	おまかせ診断で苦手な食材・アレルゲンを登録
国産中心ではない	産地は指定なし（公式FAQ）。ラベルで原産地を見る
置き配・宅配ボックス不可	受け取れる日時を指定する
止められる期限が早い	変更できる期限までにマイページで手続き

■FitDishの添加物は控えめ
・合成保存料・合成着色料は「控えめ」（公式）
・無添加ではないので、気になる人はラベルで確認
・冷蔵パウチで賞味期限が長い

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※初回クーポンは時期で変わります。最新の条件は公式で確認できます

結論：無添加ではないが、合成着色料・合成保存料は控えめ

FitDishは、公式で「合成着色料・合成保存料も控えめ」と説明されています。

使われている添加物は、商品ごとにパウチの裏の原材料表示で確認できます。

冷蔵パウチで届き、賞味期限は届いた時点で約1か月以上の商品が中心です（最短18日の商品もあり・公式）。

フィットディッシュで使われている添加物の種類と目的

FitDishで使われている添加物は、主に食感を良くしたり、うま味をプラスする目的で使われています。

使用されている添加物（一覧表）

FitDishで実際に使われている添加物は、商品によって異なります。

公式の商品ページで見つかった添加物の例（2026年9月時点）：調味料（アミノ酸等）、酢酸Na、酸化防止剤（ビタミンC）、着色料（クチナシ色素・カラメル色素）、pH調整剤、香料、増粘剤（加工でん粉等）
筆者の手元のラベルでは、豚生姜焼きが増粘剤（加工でん粉）・pH調整剤、切り干し大根のうま煮が豆腐用凝固剤、かぼちゃのそぼろあんかけ（食品メーカーの商品）は添加物の表示なしでした。

合成保存料や合成着色料は控えめにする方針です（公式）。使われているかどうかは、商品ごとにラベルで確かめられます。

完全無添加でない理由

FitDishは「できるだけ無添加」を目指していますが、完全無添加となっていません。

その理由は以下の通りです。

使われている添加物は国が使用を認めたものです。ただし、量の数字は公開されていません。

FitDishは、公式サイトで「合成着色料・合成保存料も控えめ」と説明しています。

＼公式サイトでは、商品例の原材料も見られます／

※メニュー一覧は公開されていません。届く商品はおまかせで決まります

フィットディッシュの添加物を抑える工夫

FitDishは冷蔵パウチで届き、賞味期限は届いた時点で約1か月以上の商品が中心です（公式）。

冷蔵パウチで長持ち

FitDishの冷蔵パウチは、1食ごとに小分けされていて、冷蔵で保存できます。

電子レンジで約1分（商品で異なる）温めるだけで食べられ、解凍の手間もありません。

冷蔵庫で約1ヶ月保存できるので、冷凍庫のスペースを圧迫しないのもメリットです。

特徴	内容
包装	冷蔵パウチで長持ち
個包装	1食ずつ小分けで使いやすい
冷蔵保存期間	約1ヶ月
調理方法	電子レンジ約1分（商品で異なる）、解凍不要
ストック性	冷蔵庫で省スペース

冷蔵パウチなので、手軽さと日持ちを両立しやすい作りです。

冷蔵でも賞味期限が長め

FitDishは、届いた時点で約1か月以上の賞味期限の商品が中心です（最短18日の商品もあり・公式）。

一般的な冷蔵惣菜と比べてもかなり長い期間です。

賞味期限は商品ごとにパウチに書かれているので、届いたら確かめてください。

「できるだけ添加物を減らしたいけれど、日持ちや使い勝手も重視したい」というニーズに、FitDishはしっかり応えています。

冷蔵パウチなので、解凍の手間がありません。
また、1人前ずつのパウチなので、食べたい分だけ使えて無駄がありません。

項目	内容
味	家庭料理に近いおかず（濃さはメニューで差がある）
食感	冷凍より水っぽさが少ない
量	主菜約150g、副菜約100g
カロリー	主菜200～300kcal、副菜50～100kcal
使い勝手	1人前ごとに無駄なく使える

このように、FitDishは添加物を抑えつつ、味やボリューム、使い勝手にも配慮した設計になっています。

フィットディッシュの添加物と品質管理

FitDishが使っている添加物も、国内のほかの食品と同じく、国が使用を認めたものです。原材料やアレルゲンは商品のラベルで確認できます

厚生労働省基準との比較

FitDishを含め、日本で売られる食品の添加物は、厚生労働省の「食品、添加物等の規格基準」に従う決まりです。

項目	厚生労働省の基準値	フィットディッシュ での実際の使用量
イメージロゴ
添加物の種類	安全と認められたもののみ許可	公式は「控えめ」（無添加ではない）
添加物の使用量	上限値あり（超過は禁止）	基準の範囲内（量の数字は非公開）

また、合成保存料や合成着色料は控えめにする方針です（公式）。

このように、FitDishは国の基準を守ったうえで、合成着色料・合成保存料を控えめにしています。

原材料やアレルゲンの管理体制

FitDishの原材料の調達から製造、配送までの流れを、以下の表にまとめました。

管理項目	フィットディッシュの対応
原材料の調達	産地は特に指定していない（公式FAQ）
工場の衛生管理	公式に詳しい記載なし 公式サイトで確認
添加物の確認	原材料・添加物はパウチの裏に表示
アレルゲン管理	アレルゲンは各商品の裏面とマイページで確認できる
情報開示	利用者が選びやすいようにアレルゲン情報を公開

アレルゲンは各商品の裏面に書かれていて、マイページからも確認できます（公式FAQ）。

気になる点は、届いた商品のラベルや公式サイトで確かめてから続けるのがおすすめです。

今すぐ公式サイトで詳細をチェックしたい場合はこちらから↓

＼ 原材料と添加物はラベルで確認できます ／

※宅配ボックス・置き配には対応していません。手渡しで受け取ります

筆者の体験レビュー：フィットディッシュを利用してみた

筆者が実際にFitDishを利用した体験をもとに、サービスの特徴や感じたメリット・デメリットを率直にまとめます。

筆者が感じたメリット・デメリット

FitDishを実際に使ってみて、良かった点と気になった点をまとめました。

フィットディッシュの  メリット	フィットディッシュの  デメリット
冷蔵保存で場所を取らない 電子レンジですぐ食べられる 合成保存料・合成着色料は控えめ（公式） 魚は骨取りで食べやすい 賞味期限が長めで便利	主菜・副菜の量が少なく感じることがある 味付けが好みに合わない場合がある 価格がやや高めに感じることがある メニューが選べないことがある

FitDishは、時短を重視したい人にとって便利なサービスです。

ただし、量や価格、味の好みによっては合わない場合もあると感じました。

購入を検討している方は、自分のライフスタイルに合うかどうかをこの表でチェックしてみてください。

届いた商品について

箱を開けると、1食ごとにしっかりと個包装されていて、清潔感がありました。

冷蔵パウチはしっかり密封されており、液漏れや破損もありませんでした。

梱包は丁寧で、初めてでも受け取りやすいと感じました。

2025.7月　追記
上記の件について公式サイトから確認が取れました。「FitDishではない商品も時々届く」との

しかしながら、全般的には商品が清潔に保たれており、家族で食べる宅配食としてタイパとコスパが良いと感じました。

冷蔵パウチは小スペースで便利

FitDishの冷蔵パウチは1食ずつ小さく分かれていて、冷蔵庫の場所をあまり取りません。

実際に冷蔵庫に入れてみると、隙間にきれいに収まりました。

パウチは薄くて重ねやすいので、たくさんストックしても邪魔になりません。

必要な分だけ取り出せるので、使いやすかったです。

この冷蔵パウチのおかげで、手軽に続けやすいと感じました。

＼冷蔵で場所を取らないか、量と料金を公式で確認／

※主菜は150g前後で、食べ盛りの人には少なめです

開封した様子

実際に商品を開封して使用してみました。

裏面はこちら↓

アレルギー表示も分かりやすく大きな字で記載されていました。

電子レンジの加熱時間も記載されています。

お皿なしで立てたままレンチンできる商品もありました！
時短にもなるので本当に便利です！

味の濃さは商品によって差があり、しっかりした味付けのものもありました。

FitDishではお魚も届きます。

「骨取り」もしてあるので、レンチンしてすぐに食べることができます。

レンチンの場合は、切り込みを入れる必要があります。
この切り込みを入れる作業が地味に面倒でした….。

以上がFitDishの実体験レビューです。

使ってわかった良かった点・残念だった点

良かった点	残念だった点
魚は骨取りで、息子もよく食べた	同じメニューが続くと息子が飽きた
レンジで温めるだけで出せた	盛り付けの手間は意外と残った
冷蔵庫で場所を取らなかった	味の濃さはメニューでばらついた

息子の食べ方は、食べる日と残す日が半々でした。結局やめた理由は、値段と、味や量が家族に合わなかったことです。

＼良い点と残念な点を読んで、合いそうなら料金を確認／

※休止・退会はマイページだけ。変更できる期限があります

フィットディッシュ利用者の口コミや評判

FitDishの運営元の大阪ガスが公開したアンケートでは、利用者670名のうち92%が「今後も続けたい」と回答しています（出典：大阪ガス Daigasコラム）。

良い口コミ

FitDishの良い口コミとして、オズモールの200人調査には「大人にちょうどよい量だった。味付けもやさしく食べやすい。」「レンジですぐに食べられておかずの種類も豊富なのがおすすめ。」といった声があります（出典：オズモール（200人調査））。

このようにFitDishは、使いやすさや味のやさしさをほめる声がある一方、次のような不満もあります。

悪い口コミ

FitDishは「添加物が控えめ」という特長がある一方で、実際の利用者からはさまざまなネガティブな口コミも挙がっています。

オズモールの調査には「量が少ないので、これだけでは物足りない」「味付けがとにかく甘い。」という声があり（出典：オズモール（200人調査））、Xにも「食べ盛りの子供には3袋開けてやっと1食分」という投稿があります。

とは言え、FitDishは添加物の表示を気にする方、忙しい毎日に手軽にバランスの良い食事を取り入れたい方に向いています。

量や価格、味付けに関する不満はありますが、運営元のアンケートでは92%が「今後も続けたい」と答えています。

フィットディッシュと他社との比較（添加物の観点から）

FitDish、ツクリオ（旧つくりおき.jp）、シェフの無添つくりおき、nosh（ナッシュ）の4つの人気サービスを比較表にまとめました。

項目	フィットディッシュ	ツクリオ	シェフの無添つくりおき	nosh（ナッシュ）
ロゴ
添加物	控えめ （合成保存料・合成着色料は控えめ）	天然由来のみ	不使用 （にがり等の伝統的製法を除く）	限定して使用
特徴	家庭的な味 合成着色料・合成保存料は控えめ（公式の表現）	天然由来以外の添加物は調理で加えない 家庭の手作り感	保存料・化学調味料不使用 保存料不使用を重視する人	低糖質 高たんぱく 豊富なメニュー
価格目安 （1人1食）	約840〜970円 （主菜＋副菜2パック）	約891円 （4人前×週3食）	約800～1,000円	約600～700円
配送エリア	全国（一部離島を除く）	4人前は全国（沖縄・一部離島を除く）	郵便番号で確認	全国
保存方法	冷蔵パウチ （便利）	冷蔵 （冷凍も可）	冷蔵	冷凍
賞味期限	約1ヶ月	4日	到着後4日以内	約6ヶ月
公式サイト	購入する	購入する	購入する	購入する

「できるだけ無添加がいい」「長く保存したい」「低糖質メニューが希望」など、重視したいポイントに合わせて選ぶことで、より満足度の高い宅配食生活を始めることができます。

気になるサービスがあれば、まずは初回割引や公式サイトで詳細をチェックしてみてください。

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※初回クーポンは1回のみで、ほかのクーポンと併用できません

フィットディッシュの添加物に関するよくある質問

完全無添加なの？

完全無添加なの？

FitDishは完全無添加ではありません。

合成保存料や合成着色料は控えめにする方針です（公式）。

使われている添加物は、商品ごとにパウチの裏で確認できます。

他社の宅配食と比べてどう？

他社の宅配食と比べてどう？

FitDishは、保存料不使用をうたう他社の宅配食と比べると、添加物を使っている商品があります。

ただし、冷蔵で約1か月以上日持ちする商品が中心な点や、家庭料理に近いメニューが多い点が特徴です。

保存料を使わない冷蔵の宅配食は賞味期限が短い場合も多いですが、FitDishは日持ちと食べやすさのバランスを重視しています。

健康リスクはないの？

健康リスクはないの？

FitDishで使われている添加物は商品ごとに違います。原材料は各商品の裏面で確認できます。

アレルゲンは各商品の裏面とマイページで確認できます（公式FAQ）。

まとめ：完全無添加ではないが添加物は控えめ。気になる人はラベルで確認を

FitDishは完全無添加ではありませんが、合成着色料・合成保存料は控えめにしています（公式）。

「不使用」ではないので、気になる添加物はラベルで確認しましょう。

原材料を確かめながら宅配食を選びたい方には、FitDishは候補になります。

まずは一度、FitDishの宅配食を試してみてはいかがでしょうか。

公式の商品例で原材料を見てから決めてみてください。無料のおまかせ診断から始めてみるのも手です。

＼まずは約2分のおまかせ診断から／

※苦手な食材やアレルゲンは、診断で登録すると外して選ばれます

子ども・アレルギーについてのよくある質問

フィットディッシュは子どもに食べさせても大丈夫ですか？

フィットディッシュは「1人でも家族でも」使える定番の家庭料理が中心で、子どものいる家庭向けの案内もあります。小さなお子さまに出すときは、原材料とアレルギーの表示を確認し、食べやすい大きさにして出しましょう。筆者の家では当時3歳の息子が魚のおかずをよく食べました。

アレルギーがある場合はどうすればよいですか？

フィットディッシュの各商品にはアレルギー表示が記載されています。購入前に公式サイトの原材料・アレルギー情報を確認してください。避けたいアレルゲンは、おまかせ診断で登録するとその商品を除いて届きます（公式FAQ）。