【体に悪い？】ベースブレッドのデメリットと安全性を解説！医学専門家の意見も紹介

本記事ではベースブレッドが体に悪いのかどうか解説しています。

■ベースブレッドは体に悪くない！
・2つで1食分の栄養素が摂れる
・添加物は少量だが入っている
・コンビニより公式サイトの方が安い

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順に解説します。

完全栄養食とは

ベースブレッドは完全栄養食です。

完全栄養食とは、これ1つで必要な栄養素がすべて摂れる食品のことです。

ベースブレッドは、こうした完全栄養食の考え方を取り入れたパンです。

完全栄養食の定義(ベースブレッド公式サイトより引用)
1食（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

体に悪いは嘘！専門家の見解と原材料

ベースブレッドが体に悪いのかどうか医学専門家の見解や原材料を以下から解説します。

医学専門家の見解

医学専門家は、ベースブレッドを健康的な食品と評価しています。

白米の食べ過ぎと塩分の摂りすぎは日本人の不健康の二大要因とされています。

しかし、全粒粉を使用しているベースブレッドは栄養バランスも整っており体に良い主食だと紹介されています。

更に詳細を知りたい方はこちら　→　医学専門家が解説。UCLA医学部准教授 津川友介氏に聞く「食事で健康」になるために大切なこと

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原材料

ベースブレッドの原材料は、栄養価の高い食材が中心です。

小麦全粒粉	ビタミン、ミネラル、 食物繊維が豊富
チアシード	オメガ3脂肪酸や 食物繊維を含む
大豆粉	良質なタンパク質源

これらの原材料が、ベースブレッドの栄養価の高さを支えています。

添加物

ベースブレッドには酒精、乳化剤などといった添加物が入っています。

添加物名	主な使用目的
増粘剤（加工でん粉、キサンタン等）	食感の向上、粘りや滑らかさを出す
調味料（有機酸等、無機塩）	旨味や味付け、味の調整
酸味料	味の調整や保存性向上
乳化剤	水と油を均一に混ぜ質感や保存性を高める
増粘多糖類	とろみや粘り、滑らかな食感を加える
香料	香りや風味を付与・強調
着色料 （カラメル等）	見た目を美しく保つ
酒精	殺菌や保存性向上
甘味料（アセスルファムK、スクラロース）	カロリーを抑えつつ甘みを加える （ミルク味など一部で使用）
ソルビット、トレハロース	保湿や食感改良 （こしあん味など一部で使用）

しかし、過度な心配は不要です。

体に悪いと噂される理由

ベースブレッドが体に悪いと噂される理由は以下の3つが考えられます。

順に解説します。

理由①添加物への懸念

ベースブレッドが体に悪いと噂される理由の1つとして添加物が含まれていることが挙げられます。

しかし、先ほど解説した通りベースブレッドの添加物は最小限に抑えられています。

添加物の詳細はこちら

このため、過度な心配は不要です。

理由②エタノールの含有

体に悪いと噂される理由の2つ目はベースブレッドにエタノール（アルコール）が使われていることです。

品質保持のためのごくわずかな量のため健康に影響を与えるレベルではありません。

理由③完全栄養食への懸念

体に悪いと言われる3つ目の理由として「1つの食品で全ての栄養が摂れるはずがない」との意見があります。

調査した結果、厳密には不足している栄養素もあるという事が分かりました。

実際には以下の4つの栄養素が不足しがちです。

これらは、現代の日本人が普段の食生活で過剰摂取しやすい栄養素であるため、あえて控えめに設計されています。

・完全栄養食の定義(ベースブレッド公式サイトより引用)
1食（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

不足する栄養素を補う手段としは他の食品と組み合わせて食べることで、より健康的な食生活が実現します。

このように、ベースブレッドは便利で栄養価の高い選択肢ですが、不足している栄養素もあり注意が必要です。

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実際に「ベースブレッド14袋セット」を購入！朝食を1週間置き換えてみた結果

筆者も実際にベースブレッド公式サイトから購入してみました。

以下から順に実体験をご紹介します。

注文

ベースブレッド公式サイトでの注文はとても簡単でした。

ポイントの事前購入も同時におすすめしてきますが、初めて利用するのであれば、おすすめしません。

公式サイトをどんどん下にスクロールするとカートに追加の案内が出るのでこちらから購入しましょう。

継続コースにするか、しないかも選べます。

迷っている方は単発でも購入できます。

支払いは以下の方法が選択できます。

我が家は自宅を不在とする事が多いので置き配にしました。

注文確認後に下記のようなメールが届きます。

メールには停止や解約の案内も記載されています。

発送から到着まで

商品が発送されると以下のようなメールが届きます。

注文からわずか1日で届き、とてもスピーディでした。

コンパクトなサイズのダンボールで届きました。

中にはベースブレッドの他にパンフレットも同梱されています。

丁寧な梱包で、中身もしっかり保護されていました。

取り出していくつか並べてみました。

食べてみた感想

実際にベースブレッドを食べてみた感想です。

商品パッケージは下の画像のようになっています。

商品の表面にたんぱく質などの含有量などが記載されています。

裏面には栄養成分がたくさんの栄養成分が表示されていいます。

2024.10月に届いた商品の賞味期限は2024.6月でした。

カレー味を開封しました。

中にはびっしり具が詰まっています。

チョコレート味も開封してみました。

見た目よりずっしりしていて腹持ちが良さそうです。

中にはチョコペーストはなく、記事にチョコが練り込んでいる感じでした。

最初は少し慣れない味でした。

しかし2、3回食べるうちに美味しさがわかってきました。

朝食を1週間ベースブレッドに置き換えた結果

ベースブレッドを1週間、毎日の朝食として食べ続けてみました。

特に便通の改善は顕著で、食物繊維の効果を実感しました。

1週間という短い期間でも、体に良い変化を感じられたのは驚きでした。

長期的に続けることで、さらなる効果が期待できそうです。

健康への影響

ベースブレッドの栄養成分の紹介とともに健康にどのような影響があるのか解説します。

栄養成分の紹介

ベースブレッドには多くの栄養素が含まれています。

1食（2袋）で1日に必要な栄養素の約3分の1を摂取できるので、健康的な食生活をサポートします。

ベースブレッドは、手軽に栄養を摂れる優れた食品です。

日常生活に取り入れることで、簡単に健康をサポートできます。

栄養バランスの改善

ベースブレッドを食生活に取り入れると、栄養バランスが大きく改善します。

毎日の食事で不足しがちな栄養素を、手軽に補うことができます。

特に忙しい朝食や、栄養が偏りがちな昼食での活用がおすすめです。

ダイエットへの効果

ダイエット中の方にも、ベースブレッドはおすすめです。

通常のパンと比べて糖質が約30%カットされているため、カロリー制限中でも安心して食べられます。

また、食物繊維が豊富なので、腹持ちが良く、間食を減らすのにも役立ちます。

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血糖値への影響

ベースブレッドは血糖値の急上昇を抑える効果があります。

以上がベースブレッドの健康に関するポイントです。

栄養バランスの改善、ダイエット効果、血糖値コントロールなど、様々な面で健康に良い影響が期待できます。

日常での活用法

ベースブレッドは、忙しい日常生活で大活躍します。

栄養バランスが良いので、1日1〜2回の食事の代わりにしても問題ありません。

水やお茶と一緒に食べるのがおすすめです。

おすすめしない人・おすすめする人

ベースブレッドは便利で栄養価の高い食品ですが、全ての人に合うわけではありません。

以下に「おすすめしない人」と「おすすめする人」をまとめました。

順に解説します。

おすすめしない人

ベースブレッドをおすすめしない人は以下の通りです。

これらの人々にとって、ベースブレッドは物足りなさを感じる可能性があります。

特に、食事の多様性や楽しみを重視する方には向いていないかもしれません。

おすすめする人

特に時間がない中で栄養バランスを整えたい方や、健康管理に興味がある方には大変おすすめです。

ただし、個人の好みや生活スタイルによって適不適は変わってきますので、まずは試してみることをおすすめします。

お得な購入方法

ベースブレッドをお得に購入するならベースフード公式サイト一択です。

ベースフード公式サイトでお得に購入する方法を解説します。

初回限定割引の活用

ベースブレッドはベースフード公式サイトの初回限定割引を利用することでお得に購入することができます。

これらの特典を上手に活用すれば、かなりお得にベースブレッドを試せます。

継続コースの活用

ベースフード公式サイトの継続コースを活用すると2回目以降は10%OFFになるなどメリットがたくさんです。

また1回目お届け以降、いつでもお届け日の変更や解約が可能なのも嬉しいポイントです。

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LINE限定クーポンの活用

LINEでアンケートに答えると最大500円引きクーポンがもらえます。

ただしお一人様1回限りとなっています。

アプリのダウンロード

ベースフードの公式アプリをダウンロードする事でも500円OFFクーポンをゲットできます。

アプリで継続コースの各種変更も可能です。

おすすめの購入先

ベースフードを購入するならベースフード公式サイトが断然おすすめです。

ベースブレッドの購入先は主に以下の3つです。

amazonやコンビニでもベースブレッドを購入することができます。

しかし、ベースフード公式サイトが最も種類が豊富で、特典も充実しています。

送料や割引を考えるとベースフード公式サイトが最もお得です。

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Q&A

Q1:ベースブレッドは体に悪い？

ベースブレッドは体に悪い？

ベースブレッドは栄養バランスが良く体に悪くありません。

しかし、1度にたくさん食べるとカロリーオーバーになりますので注意しましょう。

Q2:ベースブレッドのエタノールは体に悪影響がある？

ベースブレッドのエタノールは体に悪影響がある？

含まれているエタノールはごくわずかで、健康に影響を与えることはありません。

Q3:なぜ「体に悪い」という噂が？

なぜ「ベースブレッドが体に悪い」という噂があるの？

主な理由は、完全栄養食への不安、添加物への懸念、インターネット上の誤情報などが考えられます。

実際には、ベースブレッドは健康的な選択肢です。

まとめ：ベースブレッドは体に悪くない！むしろ健康的になる！

ベースブレッドは、体に悪くありません。

医学専門家も推薦する健康的な食生活をサポートする食品です。

今なら初回限定で20%オフのキャンペーン中！この機会にぜひ試してみてください。

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