ツクリオ（旧つくりおき.jp）実食レビュー｜半年以上使った本音と子どもの反応

ツクリオ（旧つくりおき.jp）は、帰宅後に料理する時間がない共働き家庭なら、続ける価値がある宅食です。わが家（夫婦＋4歳の息子）は、2人前プランを半年以上、毎週受け取っています。

ただし、安くはありません。筆者はつくりおき.jpの頃に4人前を使い、価格と量が合わずに一度やめています。再開しようとしたときに2人前ができていて、量も価格も納得して戻りました。

この記事では、4歳の息子がよく食べた料理・食べなかった料理、料金の実感、冷蔵庫の使い方まで、わが家で使った記録をそのまま書きます。

気になる点	対策
3人家族に4人前は多い	大人2人分の2人前も検討する
2人前は届く地域が限られる	LINEの友だち追加で地域を確かめる
初回割引は4人前のみ	2人前は通常価格で計算しておく
届いた日に冷蔵庫が埋まる	受け取る前にチルド室を空ける
日持ちはお届け日を含め4日	食べきれない分は早めに冷凍
受け取りに家にいる必要	家にいる時間帯を指定する

＼1回だけの注文もOK／

お休み・解約はLINEで完結し、無料です（公式）。

使って良かった点は「片付けが消えた」、残念だった点は「4人前の価格と量」

筆者にとって大きかったのは、夕飯の片付けがほぼなくなったことです。料理の工程で、しんどかったのは片付けと洗い物でした。

良かった点	残念だった点
献立を考えなくていい	4人前は3人家族に多かった
帰宅して3〜5分で夕飯が出せる	4人前の価格が高いと感じた
片付けと洗い物がほぼない	筆者にはやや濃いめの味
夕飯をめぐる夫婦のケンカが減った	似た味が続く週はたまに飽きる
野菜を余らせて捨てなくなった	息子が食べない副菜もある

筆者の利用歴：4人前で一度やめて、2人前で戻ってきた

筆者は、つくりおき.jpの頃と今の2人前を合わせて、通算1年以上使っています。

時期	使い方
つくりおき.jpの頃	4人前×週3食。初回割引を使って開始
一度退会	価格と量が合わず、LINEで手続き
しばらくして	再開を考えたら2人前ができていた
2026年春〜	2人前×週3食を毎週。半年以上

4人前の頃は、3人家族では1週分が余り、余った分を冷凍して食べていました。今の2人前は、ご飯と汁物を足せば「足りない」と感じた日はほぼありません。

＼3人家族なら2人前も／

2人前は届く地域が限られます。公式LINEで確かめられます。

届いた箱と中身：冷蔵の小分け容器に、原材料と消費期限のラベル

ここからの写真は、つくりおき.jpの頃に4人前を受け取ったときのものです。23区外のわが家にはヤマトのクール便で届き、箱には冷蔵の表示があります。

箱を開けると、おかずの容器がすき間なく並んでいました。主菜と副菜が別々の容器に入っています。

メニューを紹介する冊子と、その日のお届け内容の紙も入っていました。紙には料理ごとにレンジの温め時間が書かれています。

容器のフタはシールで密封されています。ラベルには、原材料と消費期限が書かれています。

写真は2025年春のものです。パッケージは届く地域で変わります（23区は通常品、それ以外はパワーシール：公式）。

食べた感想：大人にはやや濃いめ。息子は温かいおかずならよく食べた

味は、筆者にはやや濃いめに感じました。公式はやさしい味付けをうたっているので、感じ方は家庭によって違うと思います。

4人前の頃は、1パックが家族でシェアする前提の量でした。3人家族の夕飯には多く、余りを冷凍していました。

息子がよく食べた料理・食べなかった料理

よく食べた	あまり食べなかった
トマトソースハンバーグ（完食）	きのこおろしポン酢のアジ竜田
鶏と大根の韓国風煮物	冷たい副菜（サラダ・ナムルなど）
バジルポテト（副菜）	彩りナムルとそぼろのビビンバ（半々）

温かいおかずのほうが、息子の食いつきはよかったです。食べない夜は、チーズをのせてレンジで温めたり、ケチャップを少し足したりしています。

料金：2人前×週3食は7,990円、4人前×週3食は10,690円（送料込み）

ツクリオのプランは4つです。どれも税込・送料込みの価格です。

プラン	1週の価格	1食あたり
2人前×週3食（全8品）	7,990円	1,331円
2人前×週5食（全11品）	11,990円	1,199円
4人前×週3食（全8品）	10,690円	891円
4人前×週5食（全11品）	16,960円	848円

初回は、4人前の2つのプランが4,000円引きです（4人前×週3食は6,690円・公式サイトのクーポン入力）。2人前は、公式サイトに初回価格の表示がありません。

4人前は2026年10月5日のお届け分から値上げされました（9,990円→10,690円など）。2人前の価格は変わっていません（公式お知らせ）。

＼2人前は大人2人分／

プランごとの量と価格は公式サイトで見られます。

半年以上使って分かったこと：減った家事と、冷蔵庫の場所取り

使い始めの「便利」は、半年たっても変わりませんでした。はっきりしたのは、家事のどこが消えたかと、冷蔵庫の使い方です。

消えた家事は献立・買い物・調理・片付けの4つ

家事の工程	使う前	使ってから
献立を考える	作る日は毎回悩む	不要
買い物	夕飯の食材を買い足す	買い足しが減る
調理	準備に30〜40分	温めるだけ（3〜5分）
後片付け	鍋や食器の洗い物	ほぼなし

夕方の「今日何作ろう」がなくなり、夕飯をめぐる夫婦の小さなケンカも減りました。帰宅後に気持ちの余裕ができて、夏の夕方は息子と近所を散歩するようになりました。

冷蔵庫はチルド室が埋まる。代わりに野菜室と肉の棚は空く

冷蔵でまとめて届くので、受け取る前に冷蔵庫のスペースを空けておく必要があります。

容器は重ねられますが、棚が狭いと入りきらないことがあります。消費期限はお届け日を含めて4日間なので、食べる順番も決めておくと迷いません。

冷蔵庫の写真は、つくりおき.jpの頃に4人前×週3食を受け取ったときのものです。プランや冷蔵庫の大きさで印象は変わります。

わが家では、食べきれない週だけ土曜の夜に冷凍し、日曜から火曜に大人が食べています。公式LINEでは、冷凍すると1週間ほど保存できると案内されました（品質の保証はなく自己判断）。

料理以外の家事（掃除や洗濯）や子どもの相手まで頼みたい場合は、家事代行という選択肢もあります。1都3県で使える家事代行の料金は、きらりライフサポートの料金は月いくら？入会金・キャンセル料も確認でまとめています。

＼お休みも解約もLINEで／

1回だけの注文もできます。回数の縛りはありません（公式）。

公式ブログに載っている利用者の声：味の感じ方は家庭で分かれる

ツクリオの公式ブログ「交換日誌」には、利用者の声が満足・不満の両方載っています。わが家の実感と重なる声を3つだけ紹介します（原文のまま）。

• 「全体的に美味しいが、味が濃いめなのでもう少し薄味希望。」
• 「全般に美味しくて味が濃くないので、飽きないと思います。びっくりしました。」
• 「４人前のためいつも食べきれず捨てることになります」

出典：ツクリオ公式ブログ「交換日誌」第181号（2023年11月・つくりおき.jpの頃）。載せる声は運営会社が選んでいます（2026年10月24日確認）

シェフの無添つくりおきとの違い：価格はツクリオが手ごろ、シェフの無添は添加物を2種類に限る

筆者は、ツクリオに移る前にシェフの無添つくりおき（食卓サポートプラン）を数ヶ月使っていました。大人には「やさしくておいしい」と好評で、息子は食べる日と残す日が半々でした。

項目	ツクリオ	シェフの無添つくりおき
少なめのプラン	2人前×週3食 7,990円	食卓サポート 5,173円
量の目安	大人2人×3食分	大人2人＋幼児1人の2日分
多めのプラン	4人前×週3食 10,690円	食卓おまかせ 13,607円
送料	価格に込み	1回990円（初回無料）
届け方	冷蔵	冷蔵
添加物	保存料は使わない	にがり・水酸化カルシウムのみ
届かない地域	沖縄・一部の離島など	北海道・沖縄・一部の離島など
メニュー	選べない（おまかせ）	選べない（おまかせ）

筆者がツクリオに乗り換えた理由は、価格と息子の食いつきでした。添加物をできるだけ減らしたい家庭は、シェフの無添つくりおき（PR）が候補になります。

シェフの無添の口コミと、やめた理由はシェフの無添つくりおきの口コミ・評判に、2社の違いはシェフの無添つくりおきとツクリオの比較にまとめています。

自炊・スーパーの惣菜との違い：お金より、時間と片付けで選ぶもの

材料費だけなら自炊のほうが安く済みます。ツクリオで減るのは、献立を考える時間・調理の時間・片付けです。

比べる点	自炊	スーパーの惣菜	ツクリオ
献立	自分で考える	店で選ぶ	考えない
夕飯までの時間	準備に30〜40分	買いに寄る時間	温めて3〜5分
片付け	鍋と食器	容器を捨てる	容器を洗って捨てる
息子の食べ方	食べない日もある	半々	温かいおかずはよく食べる

ツクリオ以前は、仕事帰りにイオンで惣菜を買う日もありました。その夜の息子の食べ方は、食べる日と食べない日が半々でした。

＼時間と片付けを減らす／

合わない週はお休みにできます。お休みは無料です（公式）。

冷凍で届く宅食との違いは、子育て家庭の宅食7社比較で比べています。作り置きを家事代行に頼む場合との違い（月額・日持ち）は、家事代行の作り置きと宅配はどっち？にまとめました。

ツクリオが合う家庭・合わない家庭（生活の場面で）

合う場面	合わない場面
平日の夕方、帰宅後すぐ夕飯を出したい	料理する時間も気力もある
片付けと洗い物がしんどい	食費をできるだけ抑えたい
献立を考えるのが負担	毎週メニューを自分で選びたい
夜の決まった時間に家にいられる	受け取りの時間に家にいにくい
冷蔵庫のチルド室を空けられる	冷蔵庫がいつも満杯

注文はLINEで3ステップ。締め切りは届く前の週の水曜

ツクリオの注文は、公式LINEを友だち追加して、プランと配達の時間帯を選ぶ流れです。

項目	内容（公式）
注文	公式LINEから（友だち追加は無料）
初回のお届け	月〜水の注文で翌週、木〜日で翌々週
変更・お休みの締め切り	お届け前の週の水曜日中
支払い	クレジットカード（毎週木曜の朝に決済）
お休み・解約	LINEで完結・無料・回数の縛りなし

筆者は、配達の曜日と時間帯の変更、その週のお休みをLINEから実際にしたことがあります。年末年始は帰省するので、お休みにする予定です。

＼届くかはLINEで確認／

友だち追加は無料です。地域と配達枠は注文前に見られます。

ツクリオでよくある質問

ツクリオの料金はいくら？

2人前×週3食が7,990円、4人前×週3食が10,690円です（税込・送料込み・2026年10月24日に公式で確認）。

初回割引はある？

4人前の2つのプランが4,000円引きです（4人前×週3食は初回6,690円）。2人前は公式サイトに初回価格の表示がありません。

2人前プランはどこでも頼める？

2人前は届く地域が限られます（2026年9月時点で29都府県）。届くかどうかは、公式LINEを友だち追加して確かめられます。

どのくらい日持ちする？冷凍はできる？

お届け日を含めて冷蔵で4日間です。公式LINEでは、冷凍すると1週間ほど保存できると案内されました（品質の保証はなく自己判断）。

置き配はできる？

23区の通常品は置き配ができません。ほかの地域はヤマト運輸の配送で、置き配にした場合の品質は保証の対象外です（公式FAQ）。

何歳から食べられる？

公式サイトに対象年齢の記載はありません。公式LINEに問い合わせたところ「お料理の対象年齢の目安は1歳半から」と回答がありました。

解約はどうやる？

公式LINEから手続きできます。お休み・解約は無料で、回数の縛りはありません（公式）。筆者もつくりおき.jpの頃にLINEで退会しました。

まとめ：ツクリオは安くないが、平日の夕飯と片付けが消える

ツクリオは、献立・調理・片付けをまとめて減らせる冷蔵の宅食です。筆者は4人前で一度やめ、2人前で戻って半年以上続いています。

味は、筆者にはやや濃いめでした。息子は温かいおかずならよく食べます。まず1回頼んでみて、合わなければLINEでお休みや解約ができます。

＼1回だけでも頼める／

お休み・解約はLINEで完結し、無料です（公式）。