本記事ではフィットディッシュの量について詳しく解説しています。
質問者フィットディッシュって量が少ないって本当なの？
ゆうちゃん実際に使ってわかったリアルな量を具体的に解説しますね。
フィットディッシュの量は少ない？
・量は１人前には十分
・家族で１袋をシェアするには少なく感じる
＼あなたに合った“ちょうどいい量”をチェック！／
- 買い物大好きのアラフォー会社員
（最近は宅配食にハマっています） - ネットショッピングが大好き
（２日に１回はネットショップ利用） - 率直なレビューを心がけています
（実際に購入した商品を紹介）
フィットディッシュの量と満腹感の実態
フィットディッシュの量は、一人分のランチや軽めの夕食にちょうどいい量感となっています。
公式サイトのメニューは「主菜」と「副菜」に分かれています。
フィットディッシュの量は一人分を想定したボリューム感
フィットディッシュの1パウチは基本的に１人分です。
公式に明示されている量や実際に届いた例をもとに、グラム数を市販食品で記載しました。
＼主菜シリーズはこちら！／
| メニュー名 | 量 |
|---|---|
| 豚肉の生姜焼き | 約170g |
| さばの塩焼き | 約90g |
| 肉じゃが | 約160g |
| デミグラスソースハンバーグ | 170g |
| 北海道産鮭のロースト | 約90g |
| スープカレーホタテ | 約180g |
| やわらか黒酢酢豚 | 約170g |
| 鶏手羽元の塩レモン煮 | 約170g |
| 鶏肉のバジルソース | 約165g |
フィットディッシュの主菜シリーズは150gが平均的なボリュームです。
ゆうちゃん1パウチにつき概ね「ご飯茶碗1杯」の量のイメージです。
一方で、魚は90gとやや小ぶりです。
このメニューについては「少ない」と感じる方もいるのかもしれません。
続いて副菜シリーズの量は以下の表の通りです。
＼副菜シリーズはこちら！／
| メニュー名 | 量 |
|---|---|
| ひじきの煮物 | 110g |
| きんぴらごぼう | 110g |
| たけのこの土佐煮 | 110g |
| いわしの南蛮漬け | 110g |
| ポテトサラダ | 70g |
| 金ごまごぼうサラダ | 70g |
| 野菜とがんもどきの煮物 | 80g |
| 大根とゆず皮の甘酢和え | 70g |
| ツナ大根 | 110g |
フィットディッシュの副菜シリーズは100gが平均的なボリュームです。
ゆうちゃん1パウチにつき概ね「みかん小1個」の量のイメージです。
たくさん食べたい人にはやや物足りない
フィットディッシュが「やや物足りない」と感じている人は一定数いるようです。
ゆうちゃん1パックの量が「足りない」と感じる方もいるようです。
実際の利用者や家族構成別に、満腹感やおすすめの食べ方をまとめました。
| タイプ | 満足度・感じ方 |
|---|---|
| 女性・少食な方 | 十分満足できる。理想的な量 |
| 普通男性 | ランチや軽めの夕食ならちょうどよい |
| よく食べる男性 | 満腹にはやや物足りないケースも |
| 育ち盛りの子ども | 量はやや少なめ |
このように「満腹度」はご自身の体格や食生活、使うシーンによってかなり印象が変わります。
利用者のリアルな声
・「お昼ごはんには主菜＋副菜で十分お腹いっぱい」
・「夫には物足りず、ご飯やお惣菜を追加」
・「子どもとシェアできてロスも少ない」
・「ダイエット維持にはベストな量」
副菜や主食の“ちょい足し”、複数パックの組み合わせが簡単なのもフィットディッシュの強みです。
【画像あり】フィットディッシュの量を解説！日常の食材でイメージ
宅配おかずの「量」が心配という方も多いですが、フィットディッシュなら、1パウチごとのグラム数が明確です。
具体的にイメージできるよう他の食材などを例に分かりやすくまとめました。
具体的なグラム数
身近な食材を例に挙げるとともに各メニューの写真を掲載しました。
＼主菜シリーズの写真はこちら！／
豚肉の生姜焼き
| メニュー名 | 量（例） |
|---|---|
| 豚肉の生姜焼き | 約170g（ご飯茶碗1杯／じゃがいも中1個／バナナ1本） |
さばの塩焼き
| メニュー名 | 量（例） |
|---|---|
| さばの塩焼き | 約90g（魚1切れ／なす1本／卵1.5個） |
肉じゃが
| メニュー名 | 量（例） |
|---|---|
| 肉じゃが | 約160g（りんご半分／小玉ねぎ1個／ご飯軽め1杯） |
デミグラスソースハンバーグ
| メニュー名 | 量（例） |
|---|---|
| デミグラスソースハンバーグ | 170g（惣菜コロッケ2個弱／ご飯茶碗1杯／バナナ1本） |
北海道産鮭のロースト
| メニュー名 | 量（例） |
|---|---|
| 北海道産鮭のロースト | 約90g（サーモン1切れ／みかん1個／ゆで卵1.5個） |
スープカレーホタテ
| メニュー名 | 量（例） |
|---|---|
| スープカレーホタテ | 約180g（じゃがいも大1個／ご飯茶碗やや多め） |
やわらか黒酢酢豚
| メニュー名 | 量（例） |
|---|---|
| やわらか黒酢酢豚 | 約170g（ご飯茶碗1杯／バナナ1本／缶詰みかん1缶） |
鶏手羽元の塩レモン煮
| メニュー名 | 量（例） |
|---|---|
| 鶏手羽元の塩レモン煮 | 約170g（鶏手羽元2本＋煮汁少々／野菜ジュース紙パック1本分） |
鶏肉のバジルソース
| メニュー名 | 量（例） |
|---|---|
| 鶏肉のバジルソース | 約165g（ご飯茶碗1杯弱／りんご半分／惣菜コロッケ2個弱） |
＼副菜シリーズの写真はこちら！／
ひじきの煮物
| メニュー名 | 量（例） |
|---|---|
| ひじきの煮物 | 110g（みかん小1個／小さめおにぎり1個／卵2個弱） |
きんぴらごぼう
| メニュー名 | 量（例） |
|---|---|
| きんぴらごぼう | 110g（アイスクリーム1個／小玉ねぎ1個／じゃがいも小1個） |
たけのこの土佐煮
| メニュー名 | 量（例） |
|---|---|
| たけのこの土佐煮 | 110g（バナナ小1本／カットフルーツパック1つ） |
いわしの南蛮漬け
| メニュー名 | 量（例） |
|---|---|
| いわしの南蛮漬け | 110g（みかん小1個／おにぎり小1個／卵2個弱） |
ポテトサラダ
| メニュー名 | 量（例） |
|---|---|
| ポテトサラダ | 70g（みかん半分／Sサイズ卵1個／一口ゼリー10～12個分ほど） |
金ごまごぼうサラダ
| メニュー名 | 量（例） |
|---|---|
| 金ごまごぼうサラダ | 70g（ミニトマト7～8個／豆腐小パック1つ／みかん半分） |
野菜とがんもどきの煮物
| メニュー名 | 量（例） |
|---|---|
| 野菜とがんもどきの煮物 | 80g（なす1本／ゆで卵1個／バナナ半分） |
大根とゆず皮の甘酢和え
| メニュー名 | 量（例） |
|---|---|
| 大根とゆず皮の甘酢和え | 70g（小さなフルーツのパック／ゆで卵1個／みかん半分） |
ツナ大根
| メニュー名 | 量（例） |
|---|---|
| ツナ大根 | 110g（みかん小1個／小さめおにぎり1個／カットサラダ1袋分の半量） |
この量感は、日々の和定食やコンビニランチの「一人前」と同じです。
【使い方のヒント】
・パウチ単位なので、お腹の空き具合で組み合わせ自由なのもフィットディッシュのメリットです。
まとめ
「主菜も副菜もしっかり重さがあって実は満足」「おかずパウチだけでも、普段使いで頼もしい」のがフィットディッシュの強みです。
ゆうちゃん悩んだ場合は、まず初回限定セットを一度試して、ご自身の定番パターンを見つけてみてくださいね。
他の宅配サービスとの量を比較
他の宅配サービスと比べるとどう違うのか比較表を作成しました。
| フィット ディッシュ | シェフの無添 つくりおき | つくりおき.jp | わんまいる | |
|---|---|---|---|---|
| ロゴ |  |  |  |  |
| 主菜の量 (1品あたり) | 80g～170g | 150～300g | 250g～300g | 100～150g |
| 副菜の量 (1品あたり) | 70g～110g | 150～300g | 250g～300g | 約80g |
| 特徴 | 個食パウチ 量の調整がしやすい | まとめ使い向き 無添加 | 1つ1つが大容量 家族で分け合う前提 | ややコンパクト |
| 公式サイト | 購入する | 購入する | 購入する | 購入する |
比較表から分かるポイントは以下の通りです。
フィットディッシュは1つ1つがパウチされているので、足りないと感じた場合も追加しやすいです。
一方、量よりも無添加を追求したい方はシェフの無添つくりおきがおすすめです。
ゆうちゃんどのサービスが自分や家族の食事スタイルに合うか、普段の食事量を思い浮かべて比べてみてください。
こどもには丁度良い量・大人には足りないかも
フィットディッシュは1人前としては丁度良い量です。
しかしながらたくさん食べる大人の方にとっては足りなく感じるかもしれません。
| 対象 | 量の実感 |
|---|---|
| 小さな子ども | 主菜・副菜半分でも十分、適量 |
| 食べ盛りの子ども | 1パウチでは足りず、ご飯や副菜プラス |
| 女性・少食の大人 | 主菜＋副菜で十分 |
| 男性・がっつり派 | 1パウチではやや少なめ |
満足度は、年齢や体格、シーンによって大きく異なります。
ゆうちゃんがっつり食べたい時にはフィットディッシュは向いていないようです。
少食〜標準的な女性やお子さん、シニアはそのままで十分満腹になります。
食べ盛りや男性にはダブル使いでボリュームアップをするのがおすすめです。
ゆうちゃんフィットディッシュの量は「健康的な適量」と「無駄なく使える柔軟性」が魅力です。
フィットディッシュのネット上の口コミ
フィットディッシュの量については、「ちょうど良い」という声もあれば、「もう少し食べたかった」という声もあります。
ネット上の口コミや筆者が実際に利用してみた感想をお伝えします。
ネット上のイマイチな口コミ
フィットディッシュは便利ですが、人によっては気になる点もあります。
自炊やミールキットより出費は増える
引用元：Amebaブログ
おまかせなのでメニューは選べない
引用元：FitDishマニア
味が薄すぎて物足りない
引用元：CuteLABO
まず、自炊やミールキットよりもお金がかかる場合があります。
また、自分で細かくメニューを選ぶことはできず、おまかせで届く仕組みなのでこだわりが強い人には合わないかもしれません。
ゆうちゃん味についても、全体的に薄味で物足りないと感じることがあります。
時短や手軽さを求める人には向いていますが、コストやメニューの自由度を重視する人は注意したほうが良いでしょう。
ネット上の良い口コミ
フィットディッシュを使った人の良い口コミは、使い勝手・味などに関するものが多いです。
良い口コミ
ストレスの軽減、心と時間のゆとり！良い量で使い勝手が良いです！
引用元：フィットディッシュ公式サイト
レンコンはシャキシャキ、豚肉は噛み応えがありレトルト感はありません。
引用元：日仏家族の宅食レビュー
美味しい。1人暮らしには便利です。
引用元：ozmall
パウチなので場所をとらずに収納できるのも嬉しいです。
引用元：フィットディッシュ公式サイト
自炊したいけど時間がない、でも「あと一品あったらいいな」が叶うのがいい
引用元：フィットディッシュ公式サイト
このように、実際の利用者からは「量も味も一人分にはちょうどいい」「家にストックできて便利」「安心して続けられる味」といった評価が多く寄せられています。
ゆうちゃんボリューム感だけでなく、使い勝手や健康面もふまえた満足度が高いことが、口コミからもよく伝わってきます。
筆者の体験談：フィットディッシュを食べて分かった量のリアル
筆者自身も複数回フィットディッシュを体験して、シーンによる満足度の差を実感しました。
下記の表に家庭で食べたときの「満腹感・満足度」をまとめます。
| 食べ方・シーン | コメント例 |
|---|---|
| お昼ごはん（ご飯＋主菜＋副菜） | ご飯茶碗1杯とあわせて“おうち定食”が完成 |
| 食べ盛りの子どもと分ける | 副菜や主菜2パックにすると満足 1パックでは足りない |
| 夫婦で使う | 夫は追加1品あるとちょうど 自分はそのままで満腹 |
このように、量に関する印象は使うタイミングや家族の食べ方で大きく異なります。
以下は筆者が実際に食べた「豚の生姜焼き」です。
1人分としては丁度良い量です。
ゆうちゃん、この1皿を家族でシェアするには少ないかな、といった感じの量です。
「鮭の塩焼き」も食べてみました。
こちらも同じく1人前としては全く問題ない量です。
2人以上でこの魚をシェアしようとすると足りないと感じます。
ネット上では「足りない」という口コミを見かけます。
しかし実際は「この1パウチをシェアしてしまった場合は足りない」という表現が適切かと思いました。
ゆうちゃん「1人につき1パウチ食べる前提」であれば少ないと感じることはありませんでした。
フィットディッシュのケース別・年代別の量の感じ方
フィットディッシュは、利用する人の年齢や家族構成によって「量」の満足度がかなり変わります。
| 世帯・年代例 | 量の感じ方 |
|---|---|
| 幼児～小学生の家族 | ちょうど良い/分け合い |
| 小学生高学年～中高生 | 足りないことも多い |
| スポーツキッズ・大食い | 物足りない |
| 30～50代一人暮らし | ちょうど良い～少なめ |
- 個別パウチなので、調整がしやすい
- 「嫌いな副菜は無理に食べなくてOK」といった使い勝手も好評
- 「食べきりサイズで無駄がなくて良い」という声も
フィットディッシュは誰にとってもちょうどいい分量とは限りません。
しかし、ご飯やおかずをプラスするなど、家族構成に合わせて手軽に調整できるのがフィットディッシュの強みです。
フィットディッシュをおすすめしない人・おすすめする人
フィットディッシュの特徴や実際の満足度をもとに、どんな人におすすめなのか、また逆にどのような方にはおすすめしないのかを解説します。
| おすすめする人 | おすすめしない人 |
|---|---|
| 忙しい一人暮らし 共働き シニア世帯子育て世帯の“あと一品” ちょい足し需要 ダイエット 健康管理志向料理が苦手 自炊が面倒な方 | ガッツリ派 食べ盛りの子ども中心 とにかくコスパ最重視 大人数 一括提供希望 豪華 特別感重視 |
フィットディッシュをおすすめしない人
フィットディッシュはバランス重視の「一人分目安」です。
そのため特定の使い方・志向の方にはややマッチしづらい側面もあります。
| タイプ・ニーズ | 理由／課題 |
|---|---|
| ガッツリ派・食べ盛りの子ども中心 | 1パックだと量が足りず、毎回追加注文や組み合わせが必要になる |
| とにかくコスパ最重視 | グラムあたりの単価では多人数用冷凍弁当やスーパー惣菜に劣りがち |
| 大人数・一括提供希望 | 個包装なので複数人で一気に盛り付けたい用途ではやや手間 |
| 豪華・特別感重視 | 普段使い・健康志向設計で映え系・大盛りパーティ用途には不向き |
たとえば…
「うちの高校生男子は3パック食べてちょうどだからコスパが…」
「週に何度も家族大勢分を用意したい→まとめ買いの冷凍宅食が便利だった」
ゆうちゃん価格重視タイプの方は、他のサービスと比較検討するのがおすすめです。
フィットディッシュをおすすめする人
一方で、フィットディッシュの“程よい量““単品管理しやすさ”“健康志向の味付け”は次のような人にとても高評価です。
| タイプ・ニーズ | 理由／おすすめポイント |
|---|---|
| 忙しい一人暮らし、共働き・シニア世帯 | 適量・食べきり・冷蔵保存ですぐ食べられ無駄がない |
| 子育て世帯の“あと一品”・ちょい足し需要 | 主菜副菜をパウチごと柔軟に使えて仕分けもしやすい |
| ダイエット・健康管理志向 | 食べ過ぎ防止・腹八分・ヘルシー設計でリピートしやすい |
| 料理が苦手・自炊が面倒な方 | 調理不要＋手作り感のある味、気分に合わせて量を調整できる |
具体的な例…
- 「夜遅く帰宅した日に“主菜＋副菜1品”でちょうどいい」
- 「ダイエット中は“物足りなさすぎない”量がありがたい」
ゆうちゃん時短や便利さを求めるならフィットディッシュはとてもおすすめできるサービスです！
- 一人分にぴったりの量で食べすぎ防止ができる
- 個別パウチで好きな組み合わせが選べる
- 冷蔵保存で１か月OK、ストックに便利
フィットディッシュには初回限定サービスがある！
フィットディッシュには、初めての人がお得に試せる初回限定サービスがあります。
特にフィットディッシュの量が気になる人にとって、実際のボリュームや食べごたえを確認するのにぴったりです。
初回限定サービス内容
この特典を使えば、実際の量や使いやすさを低コストで試せます。
「フィットディッシュの量が自分にちょうどいいか」を知るには、この初回限定サービスを活用するのがおすすめです。
＼1,000円OFFクーポンはこ配布中！／
フィットディッシュの量に関するよくある疑問【Q&A】
- フィットディッシュ1パックで本当にお腹は満たされますか？
-
標準的な“一人分”用途に向いています。
少食～普通の方、女性やシニアには「ちょうど良い」「健康的に食べきれる」と満足度が高い一方、食べ盛りの学生や男性、ご飯をしっかり食べたい方はご飯・サラダ・副菜追加で満腹になります。 - 子どもや家族でシェアしても大丈夫？量は調整しやすいですか？
-
主菜・副菜が別々の個包装なので、子どもには副菜を取り分けたり、大人は主菜をメインに使ったりとシェアや量の調整がしやすいです。
小さなお子様との取り分け、兄弟それぞれの好みに合わせた盛り付けが簡単にできます。 - 他社の宅配弁当と比べると量はどうですか？
-
コンビニ弁当や、ワタミの宅食・noshなどの標準コースと比べると、フィットディッシュはやや軽め～標準的な量となっています。
まとめ：フィットディッシュは1人前としては十分な量
フィットディッシュの量は、標準的な一人分にぴったりのボリュームで、忙しい方や健康を気にする方には「ちょうどいい」と高く評価されています。
フィットディッシュの量は少ない？
・量は１人前には十分
・家族で１袋をシェアするには少なく感じる
個別パウチで無駄なく使えて保存も便利なため、毎日の食卓に手軽さをもたらします。
下記リンクより最新のメニューやキャンペーン情報も確認できるので、ぜひチェックしてみてくださいね。
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