ベースブレッドで【太る？】噂の真実を解説・筆者の体験談も！

本記事ではベースブレッドが太るという噂を調査し解説しています。

◾️ベースブレッドは正しく食べれば太る可能性は低い！
・1日に1〜2食までにする
・他の食材もバランスよく食べる

＼ベースフード公式サイトはこちら！／

順に解説します。

ベースブレッドとは？

ベースブレッドは、完全栄養食のパンです。

26種類のビタミンやミネラル、たんぱく質、食物繊維が含まれています。

見た目は普通のパンですが、栄養がしっかり詰まっています。

完全栄養食とは？（定義）
1食で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

ベースブレッドで太る可能性は低い！

結論をお伝えすると適量を守ればベースブレッドが原因で太る可能性はとても低いです。

順に解説していきます。

理由①低カロリーで低糖質だから

ベースブレッドは1袋約200kcalで、普通のパンの半分以下です。

また糖質は約20gで、通常のパンの3分の1程度となっています。

あわせて読みたい

【忙しい人専用！】ベースブレッドで劇的に痩せる？置き換えダイエット！ 本記事ではベースブレッドがダイエットに効果があるのかどうか解説しています。 ベースブレッドってダイエットに効果的なのかな？ ダイエットにどのように活用できるか...

理由②食物繊維とたんぱく質の効果

ベースブレッドは1袋で1日の推奨量の約3分の1の食物繊維を摂ることができます。

また、たんぱく質が豊富に含まれており筋肉の生成をサポートする効果が期待できます。

これらの効果で太りにくい体づくりに役立ちます。

理由③満腹感が持続するから

ベースブレッドは全粒粉を使っているので、消化が遅く満腹感が続きます。

また緩やかな血糖値上昇で、空腹感を抑える効果も期待できます。

ベースブレッドは太る可能性が低く、ダイエットをサポートしてくれる頼もしい食品です。

ベースブレッドを活用したダイエット方法

ベースブレッドを使ったダイエットは簡単で効果的です。

順に解説します。

置き換えダイエット

普段の食事を1食ベースブレッドに置き換えてみましょう。

これだけでも、かなりカロリー摂取を抑えることができます。

夕食は普通の食事にするのがおすすめです。

ただし軽めの夕食を心がけましょう。

アレンジレシピ

ベースブレッドを毎日食べていると飽きてきます。

そんな時はアレンジレシピがおすすめです。

トーストするだけでも美味しくなり飽きが来なくなります。

更に野菜がたくさん入った具だくさんスープと合わせるのもおすすめです。

適切な摂取量と頻度

ベースブレッドは適切な量と頻度を守る必要があります。

ベースブレッドに限らず、どの食品も適切な量を守らなければ太る原因となります。

1食で1袋を目安とし、どんなにたくさん食べても1日3袋までとしましょう。

ベースブレッドダイエットは、楽しみながら続けることが大切です。

あわせて読みたい

【体に悪い？】ベースブレッドを実際に購入！原材料、添加物を徹底解説 本記事ではベースブレッドが体に悪いのかどうか解説しています。 ベースブレッドが体に悪いって噂があるけど実際どうなの？ 体に悪いかどうか気になりますよね。解説し...

筆者の体験談

筆者も実際にベースブレッドを使ったダイエットに挑戦してみました。

その体験談をお話しします。

ベースブレッドでのダイエットの成果

1ヶ月続けてみて、驚きの結果に！

数字で見ると、こんなにはっきりと変化が出ました。

実践したこと

ベースブレッドを使用したダイエットで実践したのは以下の通りです。

これまで朝食は食べたり食べなかったりでした。

ダイエットを始めてからは朝食にベースブレッドを1つだけ食べるようにしました。

また、いきなり3食中2食をベースブレッドに変更するのは抵抗がありました。

そのため昼食はカロリーの高い1品をベースブレッドに変更しました。

そして最後に夕食はベースブレッドを食べずに、これまで通り普通に食べるようにしました。

日常生活での変化

体重だけでなく、生活の質も向上しました。

ベースブレッドなら簡単に朝食の準備ができ、朝の忙しさが改善されました。

また血糖値の急上昇がないせいか、いつもより食後も頭がすっきりした感じがありました。

そして食物繊維のおかげか便通も改善されました。

更に満腹感が長続きするため、夜食の誘惑に負けにくくなりました。

以上がベースブレッドを実際に使用してみた体験談です。

利用者の体験談（口コミ）

他の利用者の体験談も調査しました。

良い口コミも悪い口コミも集めましたので参考にして下さい。

今までどうしても食べすぎてしまうことが多かったのですが、お昼ご飯をBASEBREADチョコレートに置き換えることで食べる量を減らすことが出来ました！1個食べただけで満足できます！

引用元：ベースフード公式サイト

お昼ご飯をベースブレッドに置き換えてダイエットが成功したとの体験談です。

なかなか良いお味です
ただ、レンジを使わなくてもいいくらいもう少し柔らかさがあると嬉しいです

引用元：ベースフード公式サイト

味は良いけど、もう少し柔らかさが欲しいという口コミでした。

袋は開けにくいし脱酸素剤も取りにくい。味は美味しい。

引用元：ベースフード公式サイト

袋が開けにくい、脱酸素剤も取りにくく煩わしいという口コミも。

とても満足しています。
栄養面はもちろんですが、味や食感などもとても良いです。
この手の食品は続けるのが辛いヤツもありますが、ベースブレッドのチョコは苦にならないです。

引用元：ベースフード公式サイト

味や食感も良いとの口コミも。

以上が他の利用者の口コミです。

良い口コミも悪い口コミもありました。

多くの方が味には満足しているようでした。

あわせて読みたい

【胡散臭い？】BASEFOOD（ベースフード）を徹底レビュー・筆者が実際に食べた感想も紹介! 本記事ではベースフードが胡散臭いという噂について解説しています。 ベースフードが胡散臭いという噂を聞いたんだけど実際にどうなの？ ベースフードが胡散臭いという...

ベースブレッドのメリット

ベースブレッドを取り入れると、たくさんのメリットがあります。

順に解説します。

メリット①時間と手間の節約

忙しい毎日でも、ベースブレッドなら時間と手間が節約できます。

買い物に行く手間や交通費を節約できるのは本当に助かります。

また、調理器具を使わないので、後片付けが簡単というメリットがあります。

メリット②栄養バランスの改善

毎日の食事で栄養をしっかり摂るのは大変ですが、ベースブレッドなら簡単です。

必要なビタミンやミネラルがバランス良く含まれているので健康的です。

また1食分の栄養とカロリーが明確なのもダイエットを実行する上では嬉しいポイントです。

メリット③長期的な健康維持

ベースブレッドを続けることで、長期的な健康維持にもつながります。

ベースブレッドを食べることで血糖値が安定するのが期待できます。

また食物繊維で腸を整えてくれますので健康維持に良い影響を与えてくれそうです。

おすすめの販売店

ベースブレッドを購入するならベースフード公式サイトが最もお得です！

	12袋入り （税込）
ベースフード 公式サイト	3,110円 (初回限定価格)
amazon	4,130円
楽天市場	4,130円

特にベースフード公式サイトの初回限定20%割引は活用しない手はありません。

また、定期購入を選択した場合は2回目以降も10%OFFが適用されます。

あわせて読みたい

【コンビニで買える？】ベースブレッドの販売店を解説！ 本記事ではベースブレッドがコンビニで買えるかどうか解説しています。 ベースブレッドはコンビニでも買えるの？ コンビニでも購入できますよ。詳しく解説しますね。 ■...

Q&A

ベースブレッドは太らないの？

はい。適量を守れば太りにくいです。

低カロリー・低糖質で満腹感が持続します。

ダイエットに活用するには？

1日1〜2食をベースブレッドに置き換え、夕食は軽めにしましょう。

長期間食べても大丈夫？

はい。栄養バランスが良いので長期間食べられます。

まとめ：ベースブレッドは正しく食べれば太る可能性は低い！

ベースブレッドは正しく食べれば太る可能性は低いです。

ベースブレッドは低カロリー・低糖質なので、これらを守れば太りにくいです。

ダイエットの強い味方になってくれます。

正しく活用して、健康的な体を目指しましょう！

＼初回限定20%OFFはこちらから！／