「シェフの無添つくりおきって、量は足りるの？」という疑問に、実際に食べた立場からお答えします。
結論から言うと、2〜3人家庭なら基本的に十分な量です。ただし食べ盛りの子どもがいる家庭や、大人2人でメイン料理として使う場合は「少し物足りない」と感じるケースがあります。
この記事では実際の量感、口コミでよく見られる「足りない」という声の実態、量が気になる場合の対処法を正直に解説します。
▶ この記事でわかること
- 実際の1食分の量（実食レビュー）
- 「足りない」という口コミの実態
- 家族構成別のおすすめの使い方
- 量が気になる場合の対処法
- 共働きの会社員（3人家族）
（夫婦と4歳の息子） - 宅食サービスを実際に利用
（ツクリオを毎週利用中。ほかの宅食も利用経験あり） - 率直なレビューを心がけています
（実際に購入した商品を紹介）
結論：「シェフの無添つくりおき」は家族で満足できる量が届く
シェフの無添つくりおきは、家族の食卓を満たすための十分な量が届くよう設計されています。
公式の目安は、食卓サポートプランで大人2人＋幼児1人の2日分、食卓おまかせプランで大人2人＋小中学生2人の3日分です。
このように、各家庭の人数に応じてプランごとに十分な量が設定されています。
ゆうちゃん忙しい日々でも「もう一品追加しなきゃ…」という悩みが減ります。
食べ盛りの子がいる家庭は、主食や一品を足す前提で考えておくと安心です。
余った場合は翌日のランチやお弁当に活用できたり、保存も簡単なので無駄になりにくいのもポイントです。
味や届き方も含めた全体の感想は、シェフの無添つくりおきの本音レビューで詳しく書いています。
ご家庭のスタイルに合わせてプランを選べば、「量」の心配なく利用できるのがシェフの無添つくりおきの強みです。
＼メニューと量の写真はサイトでも見られます／
「シェフの無添つくりおき」の内容量と家族構成別のおすすめ量
シェフの無添つくりおきは、ただ量が多いというだけでなく、主菜と副菜をバランス良く組み合わせているのが特徴です。
プランごとの品数
公式サイトに書かれている品数は下記のとおりです（1品あたりのグラム数は公式に記載がありません）。
主菜は肉や魚などのたんぱく質、副菜は野菜を使ったメニューが中心です。
同じ商品でも選んだプランによって内容量が変わります。
プランごとの量の目安は、公式サイトでは次のように案内されています。
同じ商品でも、選ぶプランによって内容量が変わるのが特徴です。
ゆうちゃん迷うようであれば、まずは量が少なめの「食卓サポートプラン」をお勧めします。
毎週メニュー内容が変わりますが、平均的なボリュームは保たれています。
一人分として使えるかどうかは、一人暮らしで使った場合の使い勝手で詳しくまとめています。
家族構成別のおすすめ量
質問者我が家は３人家族なんだけど、どっちのプランがちょうどいい量かな？
ゆうちゃん迷いますよね。家族構成別の選ぶべきプランを紹介します。
家族構成から選ぶべきプランの目安を表にまとめました。
3人家族（大人2人＋幼児1人）なら、「食卓サポートプラン」がちょうど良い量です。
ゆうちゃん家族の食べる量や生活スタイルに合わせて、プランを組み合わせる・追加注文することで、量の不安を解消できます。
お子さんがまだ小さい場合は、副菜が余ることもあります。
たくさん食べたい場合や翌日の分も確保したいなら「食卓おまかせプラン」もおすすめです。
＼家族の人数に合うプランを、品数と量で見比べられます／
「シェフの無添つくりおき」を実食：筆者が感じた量の印象
筆者も実際にシェフの無添つくりおきを家族（大人2人＋３歳児1人）で利用しました。
以下の点について解説していきます。
我が家で食べてみた量の印象
「食卓サポートプラン」を注文してみました。
大人には「優しくておいしい」と好評で、息子は食べる日と残す日が半々でした。
届いた主菜のひとつはタンドリーチキンでした（下の写真はラベル）。
副菜は野菜を使ったメニューが中心です。
ゆうちゃん公式サイトでも、余った分はお弁当や冷凍保存に回せると案内されています。
毎週メニューが変わるので、飽きにくいのもポイントです。
足りない・余ったときの対処法
質問者足りなかったり余ったりしたときは、どうすればいい？
ゆうちゃん足りない日・余った日の対処法をまとめます。
足りないと感じたとき
量が足りないときは、冷凍ごはん・パン・卵などの簡単な主食をプラスするとカバーできます。
本当に面倒なときは、味噌汁や即席スープなどサッと作れる一品を追加するのも手です。
余ったとき
余ってしまったときは、翌朝の朝食やお弁当のおかずに回せます。
公式サイトでは、一部のメニューを除き冷凍保存もできると案内されています。
冷凍できないメニューもあるので、冷凍する前に公式の案内を確認してください。開封後はなるべくその日のうちに食べ切るのがベストではあります。
各ご家庭で楽しく工夫してみてください。
■ワンポイントアドバイス
保存容器のまま冷蔵でき、一部のメニューを除いて冷凍もできるので、忙しい家庭でも無駄なく使えます。
量が家族にぴったりか不安な方は、まずは少なめプラン＋1品追加から試すのもおすすめです。
量の面での「メリット・デメリット」
量の面でのメリットとデメリットを、比較表で整理しました。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 主菜・副菜とも量が十分 副菜が余りやすく転用しやすい 毎回違うメニューで飽きにくい 容器のまま保存できる | 主菜が足りない場合がある 副菜が余りやすく消費が必要 プランごとの量調整ができない 保存やリメイクが負担になる事も |
主菜と副菜の品数・量はどちらも豊富なので、家族みんながしっかり満腹になりやすいのが最大のメリットです。
ゆうちゃん副菜が余った場合も、翌日の朝食やお弁当に回せば“時短”になります。
一方で、食べ盛りのお子さんが複数いる場合などは主菜が足りないと感じることもあり、ごはんや一品追加の工夫が必要です。
ゆうちゃんプランごとに量があらかじめ決まっているため、細かな量のカスタマイズは難しいのが実情です。
「量の心配」を最小限にする工夫もいっぱいです。
■量が「足りない」「余った」場合の工夫
・主菜が足りない時：副菜や主食を追加
・副菜が余った日：朝食やお弁当に活用
量で迷う方は、まずはこうしたメリット・デメリットをチェックして、自分の家族に合うプラン選びをするのがおすすめです。
「シェフの無添つくりおき」のネット上の口コミ
ここでは、シェフの無添つくりおき利用者のネット上の悪い口コミ・良い口コミをご紹介します。
悪い口コミ
ネット上の悪い口コミは以下のようなものがありました。
内容は良いけど、少しうちには負担が大きいかなー
もう少し安ければ続けるかなー
引用元：シェフの無添つくりおき公式サイト（PR）
時々聞いたこと無いメニューが入っていて、家族があまり良い顔しない時がある。
飽きる人があるのかもだけど、うちはもう少しベーシックなものの方が嬉しい。
引用元：シェフの無添つくりおき公式サイト（PR）
親と子供２人が小学生だと量が少なく足らないわね。
品数を増やすという感じなら重宝する。
引用元：シェフの無添つくりおき公式サイト（PR）
正直、ずっと続けるのは大変な価格です…。
ただ、子供を保育園に預けながら復職している私にとっては神様的な存在です！
ネット上の悪い口コミから分かったのは以下のことです。
- 人数が多い家庭では主菜が足りないと感じるケースも
- 少人数の家庭では副菜が余りやすい傾向
- プランごとに量が決まっていて柔軟な調整ができないのも悩みどころ
一方、残った副菜の保存や次の日への利用など、使い方次第でデメリットをカバーできる工夫も見受けられます。
ゆうちゃん家庭の人数や食習慣を踏まえて、気になる点を比較しながらプラン選びをしましょう。
より詳しい口コミはこちらから確認できます。
→口コミを確認する
良い口コミ
シェフの無添つくりおきに関する良い口コミは以下の通りです。
スゴイ！
添加物を使わずによくこれだけの味が出せると関心してます。
引用元：シェフの無添つくりおき公式サイト（PR）
進化した！
1年以上続けていますが、最近は子どもが食べられるメニューが増えてきて嬉しいです！
ユーザーの声が反映されるのも嬉しい！いつもありがとうございます♪
引用元：シェフの無添つくりおき公式サイト（PR）
時短に成功
私の平日の夕食は、冷凍しておいたご飯をチンして、味噌汁を作るだけになった。本当にありがたい。
引用元：シェフの無添つくりおき公式サイト（PR）
考察・コメント：
良い口コミで特に目立つのは、副菜が充実していることや、家族全員で満足できる量という点です。
子育て世帯や共働き家庭など、「時短」や「栄養バランス」といった潜在的なニーズにも応えていることが伺えます。
ゆうちゃんいろいろなメニューが届くことで食卓の楽しみが広がり、使い回しが効くのも利用者にとって大きなメリットとなっています。
＼実際のメニュー例と量を公式サイトで確認／
「シェフの無添つくりおき」よくある質問（Q&A）「量」に関する疑問
- 家族全員で足りるの？
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食卓サポートは大人2人＋幼児1人の2日分、食卓おまかせは大人2人＋小中学生2人の3日分が目安なので、一般的な家族なら十分な量です。
食べ盛りが多い場合は、ごはんや一品追加で調整すればOKです。 - 余ったときの保存方法は？
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余ったぶんは容器ごと冷蔵保存できます。
一部のメニューを除いて冷凍保存もできる（公式サイト）ので、翌日以降のお弁当や朝食にも活用できます。 - うちの家族は毎回「量」が合わない…失敗しない選び方や注文方法は？
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初回は家族構成＋食べる量を基準に、少なめか多めのプランを選びましょう。
注文後に「多すぎる」場合は次回からプラン変更、「少ない」場合は追加注文もOK。
週ごとの利用でボリュームの調整もできるので、実際の食事スタイルに合わせて柔軟に調整するのがおすすめです。
まとめ：「シェフの無添つくりおき」には十分な量が入っている！
シェフの無添つくりおきは、家族みんなが満足できる量で主菜・副菜がしっかり入った便利なサービスです。
口コミでも、量や副菜の使い回しやすさを評価する声が見られます。量に不安がある方は、公式サイトで実際のメニュー例や量の目安を確認したうえで判断することをおすすめします。
＼家族にぴったりのプランを今すぐチェック／