夫婦喧嘩の相談先はどこ？無料窓口・カウンセリング・夫側の窓口

夫婦喧嘩の相談先は、今の状況で決まります。相手が怖い・お金を渡さないなら、まずDV相談＋（0120-279-889・24時間）。ただ話を聞いてほしいなら電話相談（ココナラは1分100円〜）、2人だと言い合いになるなら夫婦カウンセリング（50分5,500円〜）、離婚も考えているなら法テラス（条件つきで無料）です。

夫の側からも相談できます。DV相談＋は男性の相談も受けていて、毎週日曜15〜21時は男性専用の回線です。今まさに危ない時は、すぐ下の窓口から110番へ。

書き手はこの記事のサービスをどれも使っていません。番号・受付時間・料金は、2026年10月25日に国・自治体・各社の公式ページで確かめた事実だけを書いています。

先に知っておきたい注意点と対策

気になる点	対策
喧嘩なのかDVなのか分からない	「相手が怖くて意見を言えない」ならDV相談＋へ
電話相談は1分ごとに料金が増える	「今日は20分まで」と決め、アプリで通話する
ココナラの相手は資格者とは限らない	資格のある人がよければ夫婦カウンセリング
調停は申し立てると相手に知らされる	知られたくない段階は法テラス・カウンセリング
夫向けの窓口は曜日・時間が限られる	夜はオンライン（エキサイトは24時間）も候補

怖い・お金を渡さないは「喧嘩」ではなく暴力かもしれない、先にDVの窓口へ

言い合いのあとで相手が怖くて意見を言えないなら、それは喧嘩ではなく暴力（DV）の可能性があります。DVの相談は、夫婦カウンセリングや話し相手サービスではなく、公的な窓口が先です。

内閣府は、配偶者からの暴力の例として次のような行為を挙げています。

• 体への暴力：殴る・蹴る・物で殴る・首を絞める
• 心への暴力：大声で怒鳴る・侮辱する・無視する・交友関係を制限する・大切な物を壊す
• お金に関わる暴力：生活費を渡さない・仕事を辞めさせる
• 性的な暴力：嫌がっているのに性的な行為を強要する・避妊に協力しない

※お金に関わる暴力は、内閣府は心への暴力の例に含めています。

当てはまるかもしれないと思ったら、次の窓口に相談できます。

DV相談＋	電話：0120-279-889（24時間） 男性：毎週日曜15〜21時は男性専用の回線
DV相談ナビ #8008	つながる：近くの配偶者暴力相談支援センター 注意：相談は無料ですが通話料がかかり、受付時間は地域で違います
よりそい ホットライン	対象：生きるのがつらい、死にたい気持ちがある 電話：0120-279-338（24時間・無料）

※DV相談＋はチャットも12〜22時に受け付けていて、男性の相談も受けています。

配偶者暴力防止法は、被害者の性別を限定していません（内閣府）。「夫なのに暴力を受けている」と相談することもできます。暴力がある場合、2人で話し合う場を持ってよいかどうかも、まず窓口の相談員に相談してください。

※今まさに危ない時は110番、緊急ではないけれど警察に相談したい時は#9110です（記事の最初の枠・警察庁）。

相談先は8つ、無料の公的窓口から資格のある専門家まで

暴力がない夫婦喧嘩なら、相談先は「1人で話すか、2人で話すか」と「お金をかけるか」で分かれます。

相談先	料金の目安・向く状況
DV相談＋・#8008	無料（#8008は通話料あり） 暴力・安全に関わる
自治体の男性相談	無料 夫の側から話したい
ココナラ	1分100円〜 とにかく聞いてほしい
エキサイト	1分200円台〜 夜でも今すぐ話したい
夫婦カウンセリング	50〜60分で約5,500〜17,600円 2人で話し合う（1人でも可）
Kimochi Pair	月16,500円〜 2人で定期的に話す
法テラス	条件つきで無料 離婚も考えている
円満調停 （家庭裁判所）	収入印紙1,200円＋郵便切手 公的な場で話し合う

※2026年10月25日に各公式ページで確認（Kimochi Pairの料金とCOBEYAの初回料金は10月7日時点）。夫婦カウンセリングは心理オフィスK・COBEYA・うららか相談室の料金から（初回割引を除く）。ココナラ・エキサイトは相手ごとに1分の料金が違い、エキサイトは公式トップに出ていた相談員24人が1分209〜297円でした。

料金が高いほど良い、というわけではありません。「誰かに言えば少し落ち着く」のか、「2人の話し合いに第三者が必要」なのかで、合う相談先が変わります。

今の状況と時間帯で選ぶと、相談先はこう分かれる

こんな時	先に選ぶ相談先
喧嘩のあと、相手が怖くて眠れない	DV相談＋（電話は24時間・チャットは12〜22時）
子どもが寝たあと、とにかく吐き出したい	ココナラ（待機中の人）・エキサイト（24時間）
お金をかけずに夜中に話したい	よりそいホットライン（24時間・無料）
夫が平日の夕方に話したい（東京都）	男性のための悩み相談（月水木16〜20時）
夫が暴力を受けている・日曜の夜	DV相談＋の男性専用回線（日曜15〜21時）
相手が話し合いに乗り気でない	1人で受けられる夫婦カウンセリング
別々の場所から2人で話したい	うららか相談室（ビデオで別々に参加可）
お金・親権・住まいの話になった	法テラス（平日9〜21時・土曜9〜17時）
子どもの前で喧嘩してしまう	親子のための相談LINE・0120-189-783

※受付時間は2026年10月25日に各公式ページで確認。東京都の男性相談は土曜13〜17時も（祝日・年末年始を除く）

ただ話を聞いてほしいなら、友人か電話の話し相手サービス

喧嘩のあとに気持ちを吐き出したいだけなら、身近な友人か、電話の話し相手サービスが手軽です。

友人に話すときの弱みは、相手が夫婦のどちらかを知っていることです。話がまわりに伝わる心配や、「相手の悪口を聞かされた」と受け取られる心配があります。

知り合いに話しにくいなら、ココナラの「夫婦関係・修復・離婚相談」の電話相談一覧が候補です。2026年10月7日時点で541件が並んでいます。料金は相手ごとに違い、9月29日の確認では1分100〜160円の相手が多く見られました。夫の側・旦那さん向けと書いた出品もあります。

• 相手に電話番号は伝わらない（ココナラ公式の電話相談ガイド）
• 相手の資格は本人の自己紹介：ココナラによる確認は、公式ページでは確認できず
• 1分ごとに料金が増える：1分100円の相手と30分話すと3,000円

話す時間（1分100円の相手）	アプリ通話／電話回線
15分	1,500円／1,800円
30分	3,000円／3,600円
60分	6,000円／7,200円

※電話回線は通話料1分20円を足して当サイトが計算（ココナラ公式の電話相談ガイド・2026年10月25日確認）

一覧：ココナラ 夫婦関係・修復・離婚相談（電話相談）

＼相手に電話番号は伝わりません（ココナラ公式）／

ココナラの「夫婦関係・修復・離婚相談」の一覧が開きます（PR）

話し相手サービスの料金を30分でそろえた比較は話し相手・愚痴聞き電話の料金比較、ココナラの登録から通話までの流れは子育ての愚痴を電話で聞いてほしい｜ココナラ電話相談と無料窓口にまとめています。

2人だと喧嘩になるなら、第三者が入る夫婦カウンセリング

2人で話すと言い合いになってしまうなら、臨床心理士・公認心理師などが間に入る夫婦カウンセリングという選択肢があります。オンラインで受けられる所も増えています。

相談先	料金の例・2人で受けられるか
うららか相談室	ビデオ50分 5,500円 別々の場所から参加できる
心理オフィスK	対面50分 8,000円（初回4,000円） 1人でも2人でも同額
COBEYA	オンライン初回60分 17,600円 2回目以降は2人で45分15,400円 1人の相談も可
Kimochi Pair	月1回 16,500円（最大60分） 1つのプランで2人

※2026年10月25日に各公式ページで確認（COBEYAの初回とKimochi Pairは10月7日時点）。心理オフィスKはオンラインだと50分13,000円（初回6,500円）。うららか相談室は同じカウンセラーにまとめて申し込むと、3回分は1回5,280円、5回分は1回4,950円です（対面はカウンセラーごとに違います）。COBEYAの2回目以降は都度払いの料金で、月額のプランもあります。

相談先（受け方）	3回の合計の目安
うららか相談室（ビデオ・3回まとめ）	15,840円
心理オフィスK（対面）	20,000円（初回4,000円＋8,000円×2）
心理オフィスK（オンライン）	32,500円（初回6,500円＋13,000円×2）
COBEYA（オンライン・2人）	48,400円（初回17,600円＋15,400円×2）
Kimochi Pair（月1回）	3か月で49,500円

※各公式の料金から当サイトが計算。COBEYAは2回目以降を45分の都度払いで計算。Kimochi Pairの最低登録期間はペアのページでは確認できませんでした

4つとも、担当は臨床心理士や公認心理師などの資格者だと公式に書かれています。

• 1人から始められる：心理オフィスKは「1人でも2人でも同額」、COBEYAも1人の相談可
• 月額制：Kimochi Pairは1回ずつの支払いではなく月額制
• 医療ではない：カウンセリングは話し合いを手伝う場です
• 不調が続くなら病院へ：気分の落ち込みや眠れない状態が続くときは、病院が先

※相手が乗り気でないときに、まず自分だけ話す使い方ができます。Kimochi Pairの最低登録期間は、ペアのページでは確認できませんでした。

公式サイト：心理オフィスK 夫婦カウンセリング／うららか相談室 夫婦カウンセリング／COBEYA カップルセラピー

＼公認心理師が担当。2人で1つのプランです／

Kimochi Pair（夫婦・カップル向け）のページが開きます（PR）

離婚も考えているなら、法テラスと家庭裁判所の「円満調停」

お金・親権・住まいなど法律が関わる話になったら、相談先は弁護士です。法テラス（国が設立した公的な法人）は、収入と資産が一定の基準以下なら、同じ問題について3回まで無料の法律相談を受けられます（1回30分・原則予約制）。収入と資産は原則として夫婦の合計で見ますが、離婚など配偶者が相手になる問題では、本人の分だけで判断します。

• 法テラス・サポートダイヤル：0570-078374（平日9〜21時・土曜9〜17時）
• 相談の分野に「離婚・DV」が含まれています

離婚ではなく関係を立て直す話し合いをしたい場合は、家庭裁判所の「夫婦関係調整調停（円満）」という手続があります。

調停は、裁判官と調停委員が間に入って話し合う場です。申し立てると相手にも知らされるため、「こっそり相談したい」段階では、先に法テラスやカウンセリングの方が合います。

夫の側から相談したいときの窓口は、自治体の男性相談とオンライン

夫の側から探すと、相談先が見つかりにくいのが実情です。女性向けの相談窓口は多い一方、男性向けは自治体でも曜日や時間が限られています。

内閣府の令和5年度の調査では、配偶者から暴力を受けた人のうち、どこにも相談しなかった人は男性57.2％・女性36.3％でした。暴力の被害に限った数字ですが、男性の方が相談しない傾向が見えます。

夫の側から話せる窓口は、次のとおりです。

自治体の 男性相談	例：東京都の「男性のための悩み相談」 電話：03-3400-5313（月水木16〜20時、土曜13〜17時。祝日・年末年始を除く）
DV相談＋ 男性専用回線	受付：毎週日曜15〜21時
夜でも話せる オンライン	できる：エキサイトお悩み相談室の「夫婦関係」の相談プログラム。24時間365日・1分200円台〜（公式トップ） 注意：相談員は運営会社の審査を通った人。資格の要件は示されていません

※区や市が独自に男性相談を開いている所もあります。「お住まいの自治体名＋男性相談」で検索すると見つかります。

エキサイトの夫婦関係プログラムは1人で話す前提で、2人で受けられるとは書かれていません。夫婦で受けたいなら、前の節の夫婦カウンセリングの方が合います。

公式ページ：エキサイトお悩み相談室 夫婦関係プログラム

義理の親や親族との関係が悩みの中心なら、義実家ストレスの相談先で無料窓口と電話相談を比べています。

よくある質問

喧嘩のあと、今夜すぐ誰かに話したい時は？

相手が怖い・身の危険がある時は、DV相談＋（0120-279-889・24時間）か、今まさに危なければ110番です。暴力はなく気持ちを吐き出したいだけなら、よりそいホットライン（0120-279-338・24時間・無料）や、有料のココナラ・エキサイトの電話相談があります（2026年10月25日確認）。

喧嘩とモラハラ・DVの違いは何ですか？

内閣府は、大声で怒鳴る・侮辱する・無視する・生活費を渡さないなども、配偶者からの暴力の例に挙げています。相手が怖くて意見を言えない状態が続くなら、喧嘩ではなく暴力の可能性があります。迷ったら、DV相談＋（0120-279-889・24時間）に相談できます（記事の最初の枠）。

夫1人でも夫婦カウンセリングを受けられますか？

受けられる所があります。心理オフィスKは「1人で受けられても、夫婦2人で受けられても同額」、COBEYAも1人の相談を受けています。相手が乗り気でないときに、まず自分だけ話す使い方ができます。

夫婦カウンセリングは、何回でいくらくらいかかりますか？

初回を含めて3回受けた場合、うららか相談室（ビデオ・3回まとめ）は15,840円、心理オフィスK（対面）は20,000円、COBEYA（オンライン・2人）は48,400円です（各公式の料金から当サイト計算・COBEYAの初回は10月7日時点）。何回で終わるかは相談の内容によって違います。

無料で夫婦喧嘩の相談ができる窓口はありますか？

暴力がある場合はDV相談＋や#8008、夫の側からなら自治体の男性相談が無料です。離婚を考えている場合は、法テラスが収入などの条件つきで無料の法律相談を受けています。話を聞いてほしいだけなら、よりそいホットライン（0120-279-338・24時間）も家族関係の悩みを受けています。

相談したことは相手に知られますか？

ココナラは公式に「相手に電話番号は通知されません」と案内しています。一方、家庭裁判所の調停は、申し立てると相手にも知らされます。知られずに話したい段階なら、電話相談や1人で受けるカウンセリングが合います。

子どもの前で喧嘩をしたら、虐待になりますか？

言い合いのすべてが当てはまるわけではありません。児童虐待防止法は、子どもが一緒に住む家庭での配偶者への暴力（体への攻撃と、それに準ずる心身に有害な言動）を、子どもへの心理的虐待の1つとしています（第2条）。子どもへの影響が心配なときは、こども家庭庁の「親子のための相談LINE」（18歳未満の子どもと保護者が匿名で相談できる）や、児童相談所相談専用ダイヤル（0120-189-783・無料）に相談できます。

子育ての悩みも一緒に相談したい場合は？

子育ての悩みを電話で話す方法と公的な子育て窓口は、子育ての愚痴を電話で聞いてほしい｜ココナラ電話相談と無料窓口で詳しく書いています。

まとめ：暴力の有無を先に確かめ、1人か2人かで相談先を選ぶ

夫婦喧嘩の相談先は、状況で次のように分かれます。

今の状況	相談先
暴力がある・命や安全に関わる	110番・DV相談＋・#8008（男性も可）
話を聞いてほしいだけ	友人・ココナラなどの電話相談（1分100円〜）
2人で話し合いたい	夫婦カウンセリング（50分5,500円〜）
離婚も考えている	法テラス・家庭裁判所の円満調停
夫の側から相談したい	自治体の男性相談・DV相談＋の男性専用回線

どの相談先も、話し合いを手伝う場であって、関係が良くなることを約束するものではありません。1人で抱え込まず、今の状況に近い相談先から1つ選んでみてください。

＼まず誰かに聞いてほしい時に。相手は一覧から選べます／

ココナラの「夫婦関係・修復・離婚相談」の一覧が開きます（PR）

＼2人で、資格のある第三者と話したい時に／

Kimochi Pair（夫婦・カップル向け）のページが開きます（PR）

出典

※2026年10月7日に確認し、2026年10月25日に番号・受付時間・料金を確認し直しました（ココナラの料金帯は9月29日、Kimochi PairとCOBEYAの初回料金は10月7日の確認）。

• 警察庁：ご意見、各種相談・情報提供等（110番・#9110）
• こども家庭庁：親子のための相談LINE、e-Gov法令検索：児童虐待の防止等に関する法律
• 内閣府男女共同参画局：配偶者からの暴力とは、暴力の形態、配偶者暴力相談支援センター・#8008、令和7年版男女共同参画白書（配偶者暴力）
• DV相談＋、よりそいホットライン、厚生労働省まもろうよ こころ 電話相談窓口（#いのちSOS）、こども家庭庁189
• 東京都生活文化局：配偶者暴力対策 相談窓口
• 裁判所：夫婦関係調整調停（円満）
• 法テラス：トップ、無料法律相談のご利用の流れ
• 心理オフィスK：夫婦カウンセリング／COBEYA：カップルセラピー・料金／うららか相談室：夫婦カウンセリング
• Kimochi：Kimochi Pair
• エキサイトお悩み相談室：夫婦関係プログラム
• ココナラ：夫婦関係・修復・離婚相談（電話相談）、電話相談サービスについて

この記事は医療・心理・法律の専門的な助言ではありません。書き手は紹介したサービスを使っておらず、料金・仕組みは各社の公式ページ、窓口の情報は国・自治体・運営団体の公式ページで確認した事実だけを書いています。料金や受付時間は変わることがあるため、利用前に各公式ページで確かめてください。