産後の家事代行は何を頼む？区の支援と民間を料金で比較

産後の家事代行は、まず住んでいる区市の支援を使い、足りない分を民間で補うのが費用を抑える順番です。

区市の支援は1時間500〜1,000円前後ですが、上限・期間・時間帯に決まりがあります。

書き手は家事代行も区の支援も使っておらず、公式情報と計算で書いています。

体や気持ちがつらい時は、家事代行より先に市区町村の窓口へ

家事代行は家事の手を増やすサービスで、心や体の不調をみるものではありません。

眠れない・涙が止まらない・食事がとれない状態が続く時は、先に公的な窓口に相談してください。

産後ケア事業の内容は、国の産後ケア事業ガイドライン（こども家庭庁）で定められています。料金や回数は市区町村ごとに違います。

たとえば世田谷区の産後ケアは、訪問型が出産後1年未満・1回2,000円です（課税世帯・2026年10月4日確認）。急な体調の変化は、ためらわずに医療機関へ連絡してください。

産後に頼めるのは「ごはん・掃除洗濯・上の子と赤ちゃんの世話の補助」

区市の支援も民間も、頼める中身はおおむね同じです。違いは、赤ちゃんの世話をどこまで頼めるかです。

頼みたいこと	区市の支援	きらり
大人のごはん・作り置き	○	○
掃除・洗濯・買い物	○	○
沐浴・授乳・おむつの補助	○（区による）	記載なし
上の子の世話	○（区による）	○
母が不在の間の預かり	×の区が多い	オプションで可

※大田区・練馬区・横浜市・さいたま市の公式ページは、沐浴や授乳の補助を内容に挙げています。きらりの産後ページは「赤ちゃんのお世話」と書いていますが、沐浴・授乳の範囲は書かれていません（2026年10月4日確認）。

頼む中身に迷ったら、毎日必ず発生する家事から外すと、体を休める時間を作りやすくなります。

区の支援は1時間500〜1,000円前後、ただし上限・期間・時間帯がある

区市の支援は、民間より1時間あたりの負担が大幅に安いです。その代わり、使える時間の上限と、対象になる期間が決まっています。

区市	1時間の負担	上限	対象期間
練馬区	1,000円	96時間	妊娠中〜2歳の月末
杉並区	1,000円＋交通費	80時間	妊娠中〜1歳前日
大田区（にこにこ）	1,000円	30時間	妊娠中〜産後1年
江戸川区	500円	年96時間	3歳未満
世田谷区（社協）	1,000円＋年会費	—	産後は原則1か月
横浜市	1回2時間1,500円	産後20回	産後5か月未満
さいたま市	500円	産後20日	妊娠中〜1歳未満

※2026年10月4日に各区市の公式ページで確認。いずれも課税世帯の一般的な負担額です。非課税世帯・多胎児・低体重児などは減額や上限の上乗せがあります。

区市ごとの、知っておきたい決まりは次のとおりです。

• 大田区：初めての世帯は2時間無料。託児目的・母が不在の利用は不可。2歳までの「ぴよぴよサポート」（1時間500円・年30時間）も別にある
• 江戸川区：0歳（妊娠中を含む）の家庭は子ども1人につき14時間まで無料。保護者と子どもの在宅が必要
• 練馬区：利用は月〜土曜の9〜18時（一部事業者は17時まで）。前日17時を過ぎた取り消しは1時間分を負担
• 杉並区：1回は連続4時間以内・9〜17時。前営業日17時以降の取り消しは1,000円×予約時間
• 世田谷区：区の社会福祉協議会の「ふれあいサービス」。家族から家事の援助を受けられない人が対象。年会費2,000円（一時利用は1,000円）。区の「子育て利用券」（1万円分）を使える産前産後サービスもある
• 横浜市：日中に家事や育児をする人がほかにいない世帯が対象。平日9〜17時。利用開始の7日前（閉庁日を除く）までに区役所へ申請
• さいたま市：昼間に家事をする人がいない世帯が対象。1回1〜3時間・9〜17時。産前産後はおおむね1か月前の申込を推奨

区市の制度は年度ごとに変わります。上の表は2026年10月4日時点です。住んでいる区市の名前と「産後 ヘルパー」で検索し、公式ページで最新の内容を確かめてください。

区の支援にきらりが使えるかは、運営に問い合わせ中

区市の支援は、区市が委託・登録した事業者を通して使う仕組みです。きらりライフサポートが対象の事業者に入っている区市があるかは、公式ページで確認できませんでした。

2026年10月時点で運営に問い合わせており、回答が届いたら追記します。きらりの公式FAQで使えると案内されている補助券は、「東京都人材支援事業団の補助券（家事代行券）」のみです。

産後2か月を週1回2時間頼むと、区市は約1,000〜16,000円、民間は64,240円

同じ頼み方で総額を比べると、区市の支援の方が4倍以上安くなります。正直に言えば、条件に当てはまる人は区市の支援から使うのが合理的です。

区市・サービス	計算	2か月の総額
江戸川区	14時間無料＋2時間×500円	1,000円
さいたま市	16時間×500円	8,000円
横浜市	8回×1,500円	12,000円
大田区（にこにこ）	2時間無料＋14時間×1,000円	14,000円
練馬区・杉並区	16時間×1,000円	16,000円
きらり（2時間コース）	(7,040円＋990円)×8回	64,240円

世田谷区のふれあいサービスは、産後は原則1か月までなので、2か月の計算に入れていません。1か月目の4回だけなら、8時間×1,000円で8,000円＋年会費です。

区市の上限や期間が切れた後は、民間の出番になる

区市の支援は、上限や期間で終わりが来ます。週1回2時間で使うと、次の時点で使い切る計算です。

• 世田谷区（ふれあい）：産後1か月で対象外
• さいたま市：産後20日分を使った時点
• 大田区（にこにこ）：30時間＝15回目で上限（約3か月半）
• 横浜市：産後20回か、産後5か月のどちらか早い方

この後も週1回2時間を続けると、きらりでは1か月あたり32,120円です（(7,040円＋990円)×4回・当サイト計算）。1時間あたりは訪問費込みで約4,015円で、区市の4〜8倍にあたります。

民間（きらり）は「区の時間外・条件外」と「1人に家事と育児を頼みたい」時に向く

民間が区市より優れている点は、値段ではなく頼める時間と条件の幅です。きらりライフサポートの公式情報で確認できたことは次のとおりです。

区市の支援は、平日の昼に限られたり、母が家にいることが条件だったりします。夕方以降や土日に来てほしい家庭、上の子の保育園の送迎も頼みたい家庭では、民間の方が予定を組みやすくなります。

比べる点	区市の支援	きらり
1時間の負担	500〜1,000円前後	約4,015円（2時間・訪問費込み）
時間帯	平日昼のみの所も	原則9〜21時・土日祝も（20時以降は1時間440円加算）
対象の条件	家族の援助がない等の区も	1都3県の対象地域
期間	産後1か月〜2歳ごろまで	期限なし（定期）
申込	区市への申請・登録	Web申込（定期は月2回〜）

※きらりは公式の料金ページ・よくある質問・産後ページ（2026年10月1日・4日確認）、区市は各公式ページ（2026年10月4日確認）より。

産後に申し込む前に知っておきたい、きらりの4つの注意点

産後の家庭で困りやすい決まりもあります。申し込む前に、次の4点を確かめてください。

• 定期が前提：毎週か隔週・月2回以上の定期のサービスです。お試しのトライアルはありますが、1回だけ頼む使い方は想定されていません
• 始まるまで最低1〜2週間：担当が決まってから訪問開始まで、最低1〜2週間かかります（公式FAQ）
• 取り消しの期限：48時間を切ると、取り消しにキャンセル料がかかります。2時間前までなら年3回まで自動で免除されます（利用規約）
• 上の子の体調不良：熱や咳など風邪の症状がある時は、訪問できない場合があります。病児保育の目的では使えません（産後ページのFAQ）

シッターオプションは、担当が決まった後は外せません（利用規約）。母が家にいる時間だけ頼むなら、付けずに始められるかを申込時に確認してください。料金の内訳とキャンセル料の計算はきらりライフサポートの料金記事にまとめています。

1都3県の対象地域に住み、月2回以上の定期で使う人向けのサービスです。区市の支援が終わった後の続きとして考えると、費用の見通しが立てやすくなります。

申し込みは妊娠中に。区市の登録と民間の比較を出産前に済ませる

区市の支援も民間も、申し込んですぐには来てもらえません。出産前に区市の登録と、民間の比較まで済ませておくと、産後に慌てずに済みます。

きらりで頼む場合の流れは、公式の「ご利用の流れ」で次のように案内されています。

出産予定日より前に申し込み、開始日を産後に指定できるかは、公式ページで確認できませんでした。運営に確認する予定で、分かったら追記します。

料理だけ減らしたいなら、作り置きの宅配という選択肢もある

産後に一番つらいのが毎日のごはんなら、作り置きの宅配も候補になります。家事代行の作り置きは「2日以内」に食べる案内ですが、宅配には4日間もつものもあります。

家事代行の作り置きと宅配の料金・日持ちの違いは、家事代行の作り置きと宅配の比較記事で計算しています。1都3県の外に住んでいる家庭にも向く方法です。

区市の支援が使える人は区市から、足りない人は民間を組み合わせる

ここまでの話を、向く人の形にまとめます。

区市の支援と民間を「どちらか」で選ぶ必要はありません。区市の支援を使い切ってから民間に切り替える、という順番も取れます（当サイトの提案）。

よくある質問

産後の家事代行には何を頼むのがいいですか？

毎日必ず発生する家事から頼むと、体を休める時間を作りやすくなります。大人のごはん（作り置き）、増えた洗濯物、上の子の相手が代表的です。区市の支援でも民間でも、これらはおおむね頼めます。

区の産後支援と民間の家事代行は、どちらが安いですか？

区市の支援の方が安いです。1時間の負担は500〜1,000円前後で、きらりの2時間コース（訪問費込みで1時間約4,015円）の4分の1以下です。ただし区市の支援には上限・期間・時間帯の決まりがあります。

区の産後支援で、きらりライフサポートは使えますか？

公式ページでは確認できず、2026年10月時点で運営に問い合わせています。きらりの公式FAQで使えると案内されている補助券は「東京都人材支援事業団の補助券（家事代行券）」のみです。東京都のベビーシッター利用支援事業の認定事業者一覧には載っていません。

産後の家事代行はいつ申し込めばいいですか？

出産前に申し込むのが安心です。横浜市は利用開始の7日前まで、さいたま市はおおむね1か月前の申込を勧めています。きらりは担当が決まってから開始まで最低1〜2週間かかります。

沐浴や授乳の手伝いも頼めますか？

大田区・練馬区・横浜市・さいたま市の公式ページは、沐浴や授乳の補助を内容に挙げています。きらりの産後ページは「赤ちゃんのお世話」と案内していますが、沐浴・授乳の範囲は書かれていません。申込時に確認してください。

赤ちゃんを預けて外出してもいいですか？

区市の支援は、母の不在や託児目的を認めない所が多いです（大田区・江戸川区など）。きらりは0〜2歳の世話は保護者の在宅が前提で、不在で頼む時はシッターオプション（1時間550円）が必要です。

まとめ：産後はまず区市の支援、足りない分を民間で補う

産後の家事代行は、次の3点で考えると迷いにくくなります。

• 順番：妊娠中に区市の制度を登録し、産後は区市の支援から使う
• 費用：産後2か月・週1回2時間で、区市は約1,000〜16,000円、きらりは64,240円（当サイト計算）
• 民間の出番：区市の上限・期間が切れた後、土日や夕方、区市の条件外の時

体や気持ちのつらさが続く時は、家事代行より先に市区町村の保健センターや産後ケア事業に相談してください。

区市の支援が終わった後も手を借りたい、1都3県の定期で使える家庭は、対応エリアと開始までの日数から確かめておくと安心です。

出典

※すべて2026年10月4日に確認（きらりの利用規約は2026年10月1日）。

• 練馬区：育児支援ヘルパー
• 杉並区：産前・産後支援ヘルパー
• 大田区：産前産後家事・育児援助事業（にこにこサポート）、産後家事・育児援助事業（ぴよぴよサポート）
• 江戸川区：えどがわママパパ応援隊
• 世田谷区：世田谷区社会福祉協議会 ふれあいサービス、せたがや子育て利用券、産後ケア事業
• 横浜市：産前産後ヘルパー派遣事業
• さいたま市：子育てヘルパー派遣事業
• こども家庭庁：産前・産後サポート事業ガイドライン／産後ケア事業ガイドライン（令和6年10月）
• きらりライフサポート公式：産後の家事代行、料金・利用例、よくある質問、ご利用の流れ、利用規約（2026年8月1日改定）
• 東京都福祉局：ベビーシッター利用支援事業 認定事業者一覧

この記事の総額は、2026年10月4日時点の公式の料金をもとにした当サイトの計算です。区市の制度は年度ごとに変わり、世帯の状況（非課税・多胎・低体重児など）で負担額や上限が変わります。書き手は産後の家事代行・区市の支援を使っておらず、公式情報だけで書いています。